健身動起來

演員劉孜不愧是健身達人,43歲了,依然擁有細腰長腿,讓人羨慕

劉孜這個名字一聽就感覺是一位身材纖細的美女,在看了照片之後果真如此,完美的一字肩和鎖骨,骨感不失性感,若隱若現的馬甲線和蜂腰,纖細卻又不失力量感。

作為演員的劉孜,身高168cm,肌肉力量分布均勻,可以看出來是一位常年健身的愛好者,這腹肌實在是太羨慕惹~

別看她只有43歲,但是生活中的劉孜是個待不住的人,熱愛陽光,熱愛運動,只享受汗水揮灑,不愛好安逸躺屍,雙腿修長,不帶一絲贅肉,身體輕盈如燕子,體脂雖低但是卻沒有那種乾瘦的感覺,反而看起來充滿活力,加上身材比例絕佳,臃腫肥胖是不存在的。

感覺劉孜就像個十項全能的運動選手,社交平台上一溜的運動照片,看出來她是個極度自律的人,對於運動的選擇,從來不單一,沖浪也是劉孜的一大愛好,既能夠感受到自然的力量,同時還能激發自己本身的力量,那種與自然對抗的搏擊感真是太爽太酷了!

除此之外,女人天生就愛舞動,舞蹈這種魅力四射的運動劉孜又怎麼可能放過,蜂腰配上腹肌,扭動時的曼妙是任何人都學不來的。

因為這些運動對身體的消耗量太大,而劉孜為了滿足自己的這些運動愛好,通常還會加入健身,擼鐵、瑜伽、菩提拉、HIIT挨個輪一遍,這才讓自己的核心和整體力量得到提升,才能讓自己的身材越變越好。

下面就給大家介紹幾個能夠瘦身的健身動作,快來學習下吧~

★啞鈴瘦背