健身動起來

健身女醫生脫下白大褂,這魔鬼身材……

在新冠疫情肆虐的2020年,無私奉獻的醫護工作者們,備受尊敬!而今天我們要介紹的這位小姐姐,就是他們中的一員。

穿起白大褂、兢兢業業工作時,她是一位救死扶傷的白衣天使。

而脫下白大褂的小姐姐,則瞬間化身為一個擁有「魔鬼身材」的健身達人!

這個92年的小姐姐微博名「@戴魚丸姐姐」,是健身圈中頗有名氣的「最美女醫生」,粉絲量接近30萬!

不僅身材火辣,顏值也頗高。摘下口罩的小姐姐五官精緻、膚白貌美,典型的集智慧、力量、美貌於一身的極品女神人設!

勻稱緊實的大長腿,飽滿的蜜桃臀,還有傲人的上圍,與纖細的腰肢,這S形的完美比例,不知道要羨煞多少小姐姐,迷倒多少小哥哥呢?!

俗話說「不比不知道,一比嚇一跳」,翻出未健身前的舊照,連小姐姐自己都忍不住感嘆變化之巨大,說這是「從傻大妞到總攻女王的蛻變」!

常年健身,接受汗水洗禮,不僅給小姐姐帶來了外在身材面貌上的顯著變化,更使她內在有了一大飛躍、升華。

如今的她不僅氣場十足、魅力四射,對待生活的態度也更加積極陽光、正能量滿滿!

雖然醫生的工作並不輕松、負荷很大,但小姐姐常說,時間就像海綿里的水,擠擠總會有的……

不管上班多忙多累,她都堅持健身打卡。各種高強度的力量訓練,練得一絲不苟、汗流浹背!

同時還會結合有氧運動,來維持較低的體脂率。

這樣才能做到「該有肉的地方有肉,該瘦的地方找不出一絲贅肉」,身材凹凸有致!

不光肌肉有力、身材好,小姐姐的柔韌性也非常了得!

輕松流暢地一字馬到地、倒立展腿……

即使出差在機場,她也不忘利用候機的時間,活動一下肌肉。

看來健身運動已經深入小姐姐的血液,成為了她生活中必不可缺的重要部分,到了「一天不練、渾身難受」的境界!

為了保持最完美的身材、比例,光靠練肯定還是不夠的,在飲食上更要搭配均衡、攝入合理。

而這位小姐姐的廚藝堪稱一絕!

每天給自己安排色香味俱全、營養豐富的健身餐,精緻的擺盤更是給平淡的生活增添了一份儀式感,過得格外有滋有味、五彩斑斕。

除了嚴謹的醫生工作、高強度的健身訓練,小姐姐也非常注重勞逸結合,且愛好廣泛,喜歡潛水、旅遊…

當然也跟許多90後女生一樣愛拍美美的照片。

這麼一個美貌與智慧並存、身材性感、心靈手巧的正能量小姐姐有激勵到大家嗎?如果小夥伴們也想提升身材,擁有更積極、健康的生活狀態,那麼不妨從現在做起,慢慢培養規律健身的好習慣!下面,我們更有一些高效、實用的知識技巧分享給大家,讓小夥伴們的健身之旅更加一帆風順!

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