健身動起來

女神劉濤逆生長?健身凍齡抗衰老,自律的人有多美?

進入了全民健身的時代,不少的人們走進了健身房開始鍛鍊,為了能獲得自己滿意的身材而努力。在娛樂圈中,也有不少的明星也是對健身非常的熱愛,劉濤就是其中的一位。

說起劉濤,中能給我們一種優雅端莊的氣質,而且出道多年給我們帶來了很多優秀的作品,當然今天咱們來聊一下,健身真的可以凍齡?

大家從微博上都能看出來,劉濤特別喜歡健身,對自己的身材要求特別高,曾經在綜藝節目中也分享過自己的健身故事,還鼓勵身邊的好朋友一起健身,那麼健身真的可以凍齡嗎?

劉濤就是一個最好的參考對象,大家來看一下:

如今的劉濤已經41歲了,看這身材和顏值,完全不像一個40多歲的女人,況且已經當媽媽了,劉濤的體型保持的特別好,而且每次健身都是素顏曬出自己大汗淋漓的照片,親切感十足。

在健身中,飲食非常的重要,合理的飲食可以有效地為身體提供營養, 對訓練效果事半功倍。

劉濤也曾經說過,我瘦的時候會穿緊身的衣服,胖的時候就會選擇一些休閒的衣服。

再忙也不要忘記健身,今天小編給大家推薦幾種燃脂動作,大家加油!

支撐開合跳

支撐弓步跳

深蹲開合跳

左右跳

弓步深蹲跳

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