要想知道一個人怎麼生活
看他吃頓飯就知道了
精緻
今天介紹的這個小哥
Werner Schwich
來自浪漫的法國巴黎
在ins上po的一粥一飯
可以說是very精緻了
無論是早餐、午餐、晚餐
亦或是零食
都要保證吃下去的東西
是對自己有益的
他對各種有關健康、營養
食物之類的話題都很感興趣
自己吃的也很講究
久而久之，就成了這方面的專家
現在他在網上曬出自己的食譜
主要是希望人們知道
身體的健康和你吃下去的食物
有很大關系
沒有油炸煎烤之類的重口味
即使是白灼水煮的食物
也要講究色香味俱全
煎餅 草莓 香蕉 藍莓
烤紅薯 藍莓 燕麥 花生醬 酸奶
麵包 炒蛋 牛油果 聖女果
雜糧麵包 花生醬 炒蛋 獼猴桃
蕎麥面 煎鮭魚 綠葉菜
碳水、蛋白質、脂肪都很全面
雖然都是類似的食材
但每天都換著花樣吃……
這樣養眼的健身餐
看完就知道人小哥長這麼帥
不是沒有原因的…
最好是有一個人做給我吃啊
這樣的男人，想嫁…
