她身高只有一米五五厘米，體重卻有120斤，靠健身逆襲成為女神

她叫朱麗安，

來自德國，身高只有155厘米，

體重卻有120斤。

如果你沒有看到

下面這張朱麗安的照片，

想像一下身高155厘米，

體重120斤是不是很嚇人呢？

然而人家的身材

卻是這樣的凹凸有致，

身材曲線是不是很完美呢？

朱麗安所追求的並不是低體脂，

而是健康的身體和女性曲線美。

她的身體有點小壯實，

不過沒有多餘的贅肉。

都說個子矮的姑娘不能做力量訓練，

因為會越練越壯，越壯越難看。

然而朱利安這身材可謂恰到好處，

她是德國健身界公認的女神。

要想擁有緊致的曲線身材，

力量訓練絕對不能少。

女生通過

力量訓練來改變自己的體型，

該大的大，該小的小，

身上不留一點多餘的贅肉。

或許有的

小夥伴會說朱利安的腿粗，

其實真正的女神都是粗大腿！

現實中

很多不鍛鍊的妹子抱怨自己腿粗，

其實讓她們腿粗的不是肌肉，

而是腿上那厚厚的脂肪。

對於經常保持鍛鍊的女生來說，

不僅可以擁有一個好身材，

還可以吃更多美食，

不必為擔心身材會走樣變形。

如果你也想擁有一個好身材，

還想吃盡天下美食，

那就行動起來吧！

最後分享6個徒手虐臀減腿動作

小夥伴們可以跟著這6個動作練起來。

每個動作10到15個，左右交替！

還在等什麼，趕緊為好身材收藏吧~get