你天天泡在健身房，一定是個窮屌絲吧？我反彈！

今天看到一個粉絲留言說：自己練的時間久了，現在看到不健身的男生真是一點興趣都沒有。

深有體會。這麼說吧，我愛肉體，但我並不承認喜歡肉體本質就膚淺了。

透過現象看本質，那些天天健身房，天天蛋白雞胸肉的男生，因為克制、自律，能夠在理性、審美和意志的驅動下，克服自己的惰性和欲望，這才是真正的積極向上的男人。

1

最近有網友在某社交網絡上說了這樣一句話，引起很多健身人士的駁斥。

他的大意是說：只有閒人才會天天去健身，事業有成的男人沒有多少時間浪費在健身房裡。

誠然，健身總是被很多人認為是去健身房舉鐵，但事實上並不局限於此，所以這位網友的言語真的令人不敢苟同。

那些站於世界巔峰的政客、商人、企業家哪個不是每天都健身的？

健身包含了很多種運動，比如每天堅持跑步、爬山、各種球類運動，綜合反應了一個人對自己身體的重視程度。

年紀越大，掙錢越多，越能明白身體的重要性。

2

經常會聽到這樣的聲音：「健身不如去搬磚，還有錢賺。」

搬磚又能鍛鍊身體又能賺錢，鍛鍊出來的肌肉勻稱，綜合能力比健身房練出來的更強。

那些去健身房的，跟搬磚的比起來，除了好面子追求肌纖維肥大以外，就是因為沒有力氣以及吃不了苦受不了罪而已。

「我不以健身為職業，健身的時間用來學點其他謀生的東西不好嗎？」

這讓我想到一個段子：

25歲之前，有人問我：你不拍拖，不夜浦，不去酒吧，不開車，不接吻，不吸菸，只會學習、工作、健身，你的青春被狗吃了嗎？
我想了想，淡定地回答：你不工作、不學習、不健身，只會拍拖，夜浦，喝酒，飈車，吸菸，你的青春狗願意吃嗎？？！！

這個社會太功利，凡事都以利益出發，健身、學習、工作都想著實際利益。

但可惜的是，健身並不能獲得即時回饋。

有太多有益的事情都不是即時回饋的：讀透一本書，做好一道菜，熟練掌握一門技藝，學會理財，減肥（哪怕不科學的節食也得挨個三五天呢）……幾乎所有高收益的事情一開始都不是即時回饋的。

能夠即時回饋的往往都是收益相對小，甚至根本就沒什麼意義的事情，比如刷微博，逛街，淘寶，吃一頓美食。

你認為健身是浪費時間，那你覺得你寶貴的青春應該拿來干什麼驚天動地的大事呢？

通過健身獲得健壯身材強壯體魄的不必多說，是直接簡單粗暴的結果。但是還有一個結果很容易被人所忽視，就是健身帶來的心理加益。

健身會讓人產生掌控感和自我效能感。它可以減輕壓力，改善心理狀態，增強人際交往能力，並預防嚴重心理問題，如抑鬱症。

健身本身是很大的一門學問，很多人通過它可以提升生活質量，增加幸福感。

堅持健身的話，有可能你70歲還能打炮。

3

有粉絲問我：健身和掙錢，應該怎樣選擇？

首先，我覺得作為腦力勞動者，適當健身也是一種休息，可以幫助你更高效的學習和工作。

其次，如果你不吃健身這碗飯，那無非是關乎愛好與生存的問題。

健身事實上還是很花費時間的。

首先，健身一小時，需要算上健身房來回的路程，保守估計20分鍾；額外的洗澡時間，男女生平均20分鍾；機體休息的時間，這個就不好說了，有的人健完身基本也沒有精力做正事了，樂觀的算30分鍾吧。

這樣下來，健身一小時實際上花費了你兩個小時以上的時間。

相信健身的人大抵都是隔天一次或者一周兩次，平時也會在工作學習的時間里大量搜索或請教所謂健身標准動作規范，這樣算下來一個月花在健身周邊的時間有30小時左右。

這30小時的黃金時間對有些人來說，重要程度不言而喻。

怎麼選擇，值不值得只有自己說了算，它是一種取捨。有些人覺得健身浪費時間，不如去提升自己別的方面去換取金錢價值，這是對的。

有些人覺得我健身更快樂、更健康了，這也是對的，立場不一樣，看法也就不一樣。

4

你養成健身的習慣，五年後，當你從大學畢業，你周圍的同學不是單薄的平板身材，就是圓潤的飯桶身材。

少數的身材還可以的，她們的臀部，也基本是塌的，腰腹部總會有一圈揮之不去的游泳圈。

而你，這五年只要不是瞎練，你的身體線條，身體姿態，體能水平，精神氣質會甩她們八條街。

十年後，你工作中的同事，她們平常中討論的最多的除了逛街，吃飯，八卦之外，就是怎麼減肥了。

而你，已經健身十年的你，這時候的身材保持在最巔峰狀態。她們平常問你問的最多的，估計就是怎麼保持良好的身材了。

二十年後，你的孩子差不多也能打醬油了，但你的身材依然和二十幾差不多，容貌也沒有發生太大的改變。

對比一下周圍身材走樣的主婦們，你應該能感覺到她們的羨慕嫉妒恨。

四十年後，也許你周圍的同齡人已經開始疾病纏身了，但你依舊保持健康良好的身體狀態，平時也很少發燒感冒什麼的，身材依舊靚麗，不輸你的子女。

八十年後，也許你的同齡人不是入土為安，就是在病床上掙扎。而你依舊可以保持良好的健康狀態，可以滿世界的溜達，體驗一把夕陽紅。

然後順順當當的活到百歲開外，結束你的一生。

這樣的未來，是可以預見的。我相信你會喜歡這樣的未來，因為你熱愛健身，所以這就是它給你的回報。