普拉提教練，這是不是你們喜歡的身材？

所謂「好女孩不超過100」的身材概念下，體重130斤的女孩要麼是五大三粗，要麼就是典型的圓胖女孩…估計很多人嫌棄還來不及呢，怎麼會被她羨慕和吸引呢？

如果你這麼想，傲嬌君下面要介紹的這位小姐姐，絕對會顛覆你的三觀！身高168cm，體重130 kg，體脂率不算太低。但卻「胖」得格外巧妙，該肉的地方肉、該瘦的地方瘦；渾身緊致、曲線曼妙！

不僅一點都不臃腫油膩，還特別撩人。透過螢幕，可以感受到女性荷爾蒙的氣息…除了身材，老師的顏值也很仙——皮膚白皙漂亮，五官精緻，極其賞心悅目。

時而溫柔優雅，時而性感，時而青春俏皮…一個妥妥的「人間尤物，直男殺手」是毫無疑問的！輕松駕馭凸顯身材的包臀裙，犯規的腰臀比，婀娜的沙漏身材，恰到好處的肉感……更別說小哥哥和小女生都被它打動了！

酷酷的比基尼，一點壓力都沒有。呼之欲出的傲人上圍，柔軟撩人的水蛇腰，飽滿圓潤的桃臀，緊致性感的粗腿一覽無余。130公斤的微胖女神來自韓國，是專業的普拉提教練。同時熱愛健身，經常分享經驗，拍美照，逐漸吸引10W 粉絲，至今還在瘋狂…

普拉提在韓國是一項受歡迎的當地運動。老師很早就被它吸引，常年練習，甚至最後選擇成為專業的普拉提教練！多年的普拉提訓練使她能夠保持相對勻稱的身材。然而，隨著年齡的增長，新陳代謝的下降，線條鬆弛、走樣等問題逐漸上門…

為了避免問題進一步惡化，開始上網調研，到處咨詢解決方案，終於找到了答案——力量訓練和肌肉鍛鍊。除了日常教學和普拉提練習外，保持器械迅雷每周3-4次中等強度的鍛鍊。

主要集中在腰、腹、臀、腿，還全面鍛鍊上半身，不需要明顯的訓練痕跡和突出的肌肉塊。關鍵在於收緊線條，控制體脂，塑造迷人曲線…同時，還積極參加各種戶外活動，如徒步、游泳、高爾夫等…有了清淡的營養和高蛋白的飲食，她可以由內而外讓自己的身體保持在最活躍、最理想的狀態！

好事多磨——慢慢地，他身上鬆弛的肌肉被緊繃的肌肉線條所取代！背部線條，蜜桃臀部，腰部…即使體重不輕，也是「完美身材」，性感到太不真實，但又硬又軟，誰不稱贊「絕對」這個詞。

為什麼別人體重130斤，性感微胖的女神，而自己卻臃腫鬆弛？區別在於堅持出汗和自律！堅持規律健身，把運動融入生活，成為一種習慣，關於體重的一切都會變成浮雲…

與其迎合「體重不超過100」的標准身材，不如勇敢地活出自己的風格！微胖女生依然可以美麗自信！