相比於普通女生關注體重高低，健身女孩則更在乎圍度、比例。
而今天，要給大家介紹的這個小姐姐，不僅擁有170cm的高挑海拔，92-63-103的三圍，更不知道要讓多少人流下羨慕的淚水…
飽滿渾圓、圍度1米 的蜜桃臀，與纖細緊致的小蠻腰，構成0.6的極致腰臀比！
身上每一寸肉都乖乖長在該長的地方，平坦的小腹上還有若隱若現的馬甲線！
特別考驗身材的包臀裙、比基尼駕馭自如，並將身材、曲線的優勢完美呈現出來！
一襲大紅色的中式旗袍，將整個人襯托得更加凹凸有致、嫵媚曼妙，就算是女生、都忍不住多看上幾眼吧！
與殺傷力十足的豐腴曲線、大圍度身材形成鮮明對比的，則是小姐姐那甜美乖巧的長相。濃眉大眼、翹鼻頭，一張透著嬰兒肥的臉蛋兒，散發出滿滿的少女元氣感！
小姐姐名叫阮愛芳（Nguyễn Ái Phượng）來自越南，是個專業健身教練、人氣運動博主！
如今的她，是眾人眼中性感、正能量的「健身女神」。但在之前很長一段時間，也曾深受身材問題困擾！
體型臃腫偏胖，加之高大的個頭，使整個人顯得有些「五大三粗」，在小巧玲瓏的亞洲妹子中格格不入；甚至因此，感到異常的自卑…
最初，阮愛芳也是抱著減肥瘦身的念頭，鼓起勇氣、走進健身房。跟大部分女生一樣，終日泡在有氧區揮汗如雨，加之嚴苛的節食、只吃水煮菜之類的…
一段時間後體重確實下降了，但是身心狀態卻特別不好。錯誤、極端的減肥方式，導致身材鬆弛、面色枯黃，整個人有氣無力、打不起精神，對任何事情都不感興趣…
而只要一吃多點、暫停有氧，體重就立馬蹭蹭反彈回來…
正因如此，阮愛芳開始逐漸意識到科學減肥、管理身材的重要性；而不能一味地只追求快速減掉體重！
通過上網搜索學習、咨詢專業教練，制定出了一份系統、科學的計劃。以力量訓練為主、有氧運動為輔，適當增肌、加速代謝。由此使體脂率穩步下降，緊致身材線條，避免反彈問題。
「三分練、七分吃」，飲食更是重中之重，遵循低脂高蛋白、營養均衡的准則，同時絕不盲目節食、餓肚子！
一段時間的努力付出、堅持不懈，阮愛芳驚喜發現：不光是外在身材在不斷改變，整個人都變得陽光積極、富有活力！
而且，她居然開始喜歡健身、享受擼鐵，期待著每天去健身房。尤其是酸爽無比的臀腿訓練，更成了她的最愛…
看著自己在一點點進步、朝著更優秀的方向發展，她就覺得所有的汗水、辛苦都是值得的！
也是這麼一點一滴的積累，日復一日的堅持，讓她最終迎來了屬於自己的華麗蛻變！
如今，阮愛芳還通過進一步的系統學習，成功取得了私教證，期望通過自己的知識經驗，幫助更多人塑造出理想身材。
如果擁有這麼一位身材火辣、曲線炸裂的「蜜桃女神」當教練，相信大家都會健身熱情高漲吧！