曾經那些愛健身的同學們，到現在都是什麼狀態？

其實人的一輩子很長，但是也很短。每天光睡覺就要花費十個小時。加上生活節奏加快，每天給抽出兩個小時來健身，就已經非常棒了。這樣做到底值不值得，這樣費力又不討好的事，到底有沒有收獲呢，幹嘛要健身呢？

其實當你真正去健身後，你會發現，面對生活中的壓力，你整個人精力充沛，比以前更具有戰鬥力，整個人更有精神，處理問題，也非常的高效快速，這是其他事情不能給你帶來的好處。

上學期間每個周都會有。打球或者是各種運動。這期間身體組織也算很棒，很少生過病，胃口也很好。整個人的精神狀態也很棒。

而到了畢業之後，先忙於工作，有的人甚至會有很多的應酬。所以說，由於種種原因，沒有時間去鍛鍊自己的身體。下班之後過於勞累，就躺在沙發上，不想動。胃口也不好有時會壓力非常大，莫名的煩躁，肥胖也隨之而來

當有一天，你看到自己日益臃腫的身體。你會很討厭現在的模樣。但是你感覺你自己沒有時間，已不再年輕，所以你經常說自己老了，不中用了

其實造成這種結果的原因都是屬於運動，開始了墮落和慵懶，是你肥胖的前提，哪怕工作再累也去跑一跑，運動一下也是比較好的

健身並不是生活的必需品，但是你可以完全把它當做一種樂趣來對待，它不僅可以讓你的身材和氣質變好，還可以讓你擁有健康的身體

聰明的人會越來越聰明，努力的人會變成功。只有那些踏實肯乾的人才會走向正確的道路，收獲自己滿意的人生

要學會堅強，克服懶惰，讓自己永遠都在路上，去追求一個目標，讓自己過得幸福和快樂

健身帶給你很多好處。讓你身體不是肥胖，讓你擁有一些肌肉，讓你精力充沛，足以應對生活中的各種困難，讓你釋放壓力

它可以讓你養成良好的習慣，可以讓你保持自律，可以讓你早睡早起，讓你處理問題和工作更加高效，快捷

其實整個人身體變好，氣質也會變，好事健康也會辦理到永遠。如果放棄了健身，如果你去享受慵懶和肥胖，那麼你的身體將會很快垮掉

無論男女，都需要健身來保持自己的身材和健康，這對生活，工作都有很大的幫助和好處

說了這麼多，你到底有沒有在認真聽，到底有沒有聽進去，你到底會不會去實踐，去改變自己，從現在開始

健身有這麼多好處，你還等什麼？