這個200斤的姑娘，在朋友圈消失2年，再次發照片後驚艷了所有人！

下面這姑娘，

我說她之前足足有200斤，你信嗎？

這是一個勵志女孩，

她叫jini，來自韓國，

之前的她胖到自己都不忍看。

看到這樣的對比照，

不禁讓人疑惑，從超重身材

到如今輕盈的體態，她經歷了什麼？

這還得從幾年前說起，

剛上大學那會，其實她還是個130斤的姑娘。

雖然體態豐盈，

但卻並不影響生活，

當然也不耽誤她找男朋友。

男朋友都有了，

那還減肥給誰看呢？

於是，她開啟了大吃大喝的美好生活！

甜甜圈，

珍珠奶茶方便麵，

薯條啤酒炸雞漢堡，來者不拒！

吃的那叫一個high，

可生活是公平的，吃的多，長得便多，

終於在畢業之前，她的體重突破了200斤。

超重的身材，必然伴隨一系列的健康疾病，腰間盤突出，高血壓等都找上了她，心塞吧，還不夠……相戀幾年的男友還劈腿了同班同學。

更悲哀的是，

當她質問男友為何背叛時，

男友一句：「你都不照照鏡子看自己現在啥樣」。

jini大哭一場，

在這之後，她痛下決心：「一定要減肥」！

她知道這將是一個艱難的過程，

她為自己制定了科學的減肥計劃，

第一步，100KG—70KG

她開始拒絕一切聚會，

作息規律，早晨起來跑步，

揮淚告別宵夜，戒掉高熱量的飲食。

但是絕不是靠節食來減肥，

而是用高蛋白低熱量的食物來替代，

飲料基本杜絕，每天喝2L的水。

晚餐嘛，當然吃草啊，還想怎樣？

在運動方面，

她沒有一開始就玩命鍛鍊，

而是循序漸進，讓身體有一個緩沖期。

她會提前一站下車，然後步行回家，

她會選擇爬樓梯，累了再改換電梯，

慢慢的，她適應了這種強度的運動。

之後，她開始進健身房訓練，

一，三，五做力量訓練，

二，四，六做有氧運動。

每周，只允許自己休息一天，

有時候她也會累，也會想偷懶，

但是一想到男友諷刺的聲音，就又有了動力。

就這樣持之以恆的訓練，

效果越來越好，一年之後，

她的身材終於減到了70公斤，

雖然還是有小肚腩，但比之前好了太多。

堅持了一年，頗有成效，

這讓她有了更足的動力，

開始執行第二步：70KG—50KG。

可似乎進入了平台期，

她按照以前的方法進展緩慢，

效果也越來越差，但她沉住了氣。

她說：越是艱難的時候，越要堅持，如果想要快速的瘦，那麼你很有可能就會氣餒，會想放棄。

於是，她對運動做了調整，

加入更多的力量訓練，

當然有氧一刻不落，動感單車，跑步，游泳...

此外，在閒暇時，

她會抓住一切時間鍛鍊，

徒手深蹲，伏地挺身，小跑，

她會抓住一切間隙，哪怕只有10分鍾。

就這樣，不斷地堅持，

她終於達成了第二階段的目標，

這一次她徹底的蛻變，瘦到了50KG。

到這里，

你能想像她之前是個大胖妞？

你敢相信，

這個優雅的女子，之前體重有200斤？

jini的減肥很成功，

就連皮膚鬆弛和褶皺的現象都比別人輕，

因為她不僅分階段，而且時間跨度比較長，

她大方的展示自己的皮膚，並建議大家這種做法。

jini的減肥故事激勵了很多人，

甚至連中國的網友都知道她，

拿著她減肥的對比照片放在抖音。

如今，

jini有了很多中國粉絲，

為了粉絲，她還努力學習中文。

她努力保持身材，讓自己變得更好，時隔兩年，她再次出現在朋友圈的時候，她的同學完全沒將她認出來：天吶，這還是以前那個胖乎乎的jini嗎？

更諷刺的是，前男友見到華麗蛻變的jini之後，又聲淚俱下的打感情牌，直言自己最愛的還是她，希望能再給他一個機會。

jini一笑置之，

她清楚，這麼渣的男人，

配不上這樣努力的自己！

隨後，她給前男友發了一條信息之後就把他拉黑了：我曾經以為我減肥是為了你，現在我才明白，我是為了我自己。不過還得謝謝你，讓我知道原來我可以變得這麼好。

人就是這樣，

只有跨過眼前的磨難，

才能迎來明媚的陽光，

生活如此，健身亦如此！