身高174的美女，長期堅持健身，魅力十足

其實在日常生活中，她們非常注重自我的身材的保養，希望自己時刻保持最好的狀態。所以大家在遇到這樣的女生時，會格外羨慕。下面給大家介紹的這位美女擁有大長腿，身高1米74。如果讓她站在人群當中，身材會打敗很多女性。她走起路的時候十分優雅，臀部和腰部的比例也很好，讓我們看到後很羨慕。

她之所以可以擁有這麼好的身材，歸功於她日常生活中經常進行健身。她會每天抽出空餘時間進行鍛鍊，防止自己變胖。

這位美女和普通人一樣，每天都在不斷地付出和努力，不會被短暫的困難所打倒，也沒有馬上退縮。通過磨練自己的毅力和自律性，最終取得健身上的成功。

這位美女在生活中很注意自己的形象，在飲食方面會保持飲食清淡，幾乎不碰高熱量高脂肪的食物。

經常吃一些新鮮的水果蔬菜補充營養，補充身體需要的維生素和優質的蛋白質。這樣專業的飲食不僅可以幫助身體保持體重，還能夠避免營養不均衡。

接下來就得堅持運動，在運動過程中的人會更加有魅力。有部分女性朋友，為了達到減肥效果，總是三天打魚，兩天曬網。

如果你可以堅持健身下去，你就可以收獲好的身材，同時釋放掉內心的壓力。每天比別人獲得更多的快樂，也比別人更健康更年輕，同時提升自身魅力。

運動的方式多種多樣，如果你不知道選擇什麼樣的運動，可以嘗試一下普拉提運動。因為這個動作比較簡單，不需要占用太多地方，也不會耽誤很多時間減肥，燃脂的效果也很好。所以，只要你想減肥，能夠堅持下去，你也可以擁有良好的身材。相信大家也對普拉提運動躍躍欲試了吧。下面小編就給大家介紹三個簡單易上手的普拉提運動。

動作一、手臂運動

手臂粗，特別是一揮起手來就有拜拜肉的女生，非常適合練習這種動作。它不僅能練出手臂的曲線，還能改善久坐帶來的頸肩痛，美化背部，穿衣後更加美麗。

動作二、俯臥拉腿

一雙大象腿相信是所有女孩的噩夢，下面這個動作就是大象腿的克星，多練習這種動作就能讓雙腿變得更加苗條纖細。

動作三、仰臥腹部運動

我國女性大部分的脂肪都堆積在了腹部。下面這個動作能有效地減少下腹部脂肪的積累。經常堅持練習就可以獲得夢寐以求馬甲線。