現如今有越來越多的人開始重新考慮健身這件事情，有一部分人健身是受身邊人的影響，而有一部分人健身是因為他們真的有健身的需求。
健身所能夠帶來的改變還是非常大的，除了影響身材外形之外，對於一個人的內心以及精神上也是有著非常大的改變。
有一部分朋友通過健身改變了身材外形，從而提高了自己的自信心，提高了個人魅力。
健身過程當中會遇到一些問題，而在解決問題的過程當中，還能夠幫助磨練一個人的毅力。
不過大多數人健身其實就是為了改變自己的身材。隨著時代的發展，一個人的審美也會隨之發生改變。
以前女生們基本上喜歡瘦瘦的身材，而現在似乎這一點正在發生變化。
比如說下面我們介紹的這兩位健身達人，她們跟之前的大家認為的好身材有著明顯的差異。
比如說第1位，這位是一個美女畫家，平時的興趣愛好就是繪畫，除此之外她還是一個運動健將。
而這位美女畫家，她的臀圍達到了98厘米，腰圍也是很細，腰臀比非常明顯。
而另外一位健身網紅劉太陽，也是最近非常火的一位健身達人，之前是一位健美運動員。
而劉太陽的臀圍比剛才的那位美女畫家的臀圍還要大，劉太陽的臀圍達到了100厘米，而劉太陽的腰圍大概在66厘米左右。
無論是美女畫家，還是健身達人劉太陽，她們都屬於細腰寬臀的類型。
難道如今這個社會，正在流行細腰寬臀嗎？
無獨有偶，在韓國的一些美女健身群體當中，有很多女生也是粗腿細腰寬臀的類型。
看來，很多女生正在改變自己的審美觀，她們正在樹立起一種不一樣的審美方式。
可能關於這種審美，並不是能夠得到100%的女生的贊同，或許很多男生會比較喜歡這種身材的女生。
不過這種身材，看久了你就會發現它所具有的美感，並不是每一個女生都能夠練出這樣的身材，想要練出這樣的身材還是有一定難度的。
如果對於這樣的細腰寬臀的身材，你比較感興趣，或許你也可以在日常訓練過程當中慢慢地練出這樣的身材比例，不過也是需要付出非常多的努力的。
想要練出細腰寬臀，也就是說想要塑造出完美的腰臀比，就需要進行腰部訓練以及臀部訓練。