健身動起來

160斤大碼模特酷愛健身,每天做卷腹運動,微胖體型極具健康美

就健身風氣來說,歐美地區和亞洲地區相比確實是更勝一籌。健身在國外而言可以說是非常普及了,從學生到60歲大叔,每個人都有健身意識,健身房裡面也常常是人滿為患。不像國內大多數健身房,健身教練比學員還要多,員工為了簽單學員為了拍照,都沒有把心思放在健身上。

而在西方的審美來講的話,也和國內非常不同。國內大多數人尤其是女性都是追求以瘦唯美的骨感身材,而國外即便是你的體重超標但是卻還是可以收到歡迎,例如大碼模特阿什利就是一個很好的範本,身材體型「龐大」,但是卻在一眾超模中突圍,成為著名的大碼超模。

而今天小編要介紹的也是一位來自歐美的大碼模特,她就是來自美國的茱莉婭。身高167體重接近170的她,擁有厚實的身材,甚至可以說和阿什利不分上下了。而且她同樣擁有甜美可人的容貌,所以在社交平台上備受追捧。

雖然很多人都會表示大碼模特都是體型肥胖的,但是其實大碼模特的要求頗高,該瘦的部位,例如腰、腳踝、脖子等地方還是需要有纖細的線條,所以為了擁有或者是維持這樣的曲線,很多大碼模特都會保持健身的習慣。

而對於茱莉婭來說,她也一直保持著健身的習慣。而且在其中,她最常練習的就是卷腹動作。相信很多人都知道,卷腹是仰臥起坐的衍生動作,對於腹直肌的塑形有非常大的好處。一般來說正確的動作是可以幫助人鍛鍊出腹肌和馬甲線的。

從照片中可以看出,茱莉婭雖然整體看起來確實很豐滿,但是腰部線條還是比較纖瘦的,這也是得益於她一直有聯系卷腹的習慣。雖然相比很多健身模特來說這不值一提,但是對於像她這樣的大碼模特來說,已經很了不起了。

而很多朋友表示,自己不管是做仰臥起坐還是卷腹都完全練不出腹肌或者是馬甲線,到底是為什麼呢?要知道其實馬甲線是全身肌肉中最容易做的了,而像茱莉婭也一樣天天卷腹也沒有馬甲線,主要就是因為脂肪太厚,之後瘦下來體脂降下來了,馬甲線自然就出來了。

所以說,不管是做事也好健身也好,過程中一定要注意發現問題。茱莉婭只是為了維持線條並不是要鍛鍊出馬甲線和腹肌,而我們的話關鍵還是要降脂才可以達到我們要的擁有馬甲線的效果哦!