德國88歲健身女教練引全網關注！不服老的人生，到底有多牛？

我們常說

“健身後，年齡只是個數字而已”

不鍛鍊的人可能還真的體會不到

然而今天要說的這位奶奶

絕對能夠驚艷到你

她叫納希達·阿布登

今年88歲

這個年紀在我們的普遍認知里

大多數身體狀況都不是很好

就算有一定運動量的老年人也難敵歲月了

所以很多人剛看到納希達的時候

根本無法相信

“身體板正、腿腳利落、頭發濃密”

甚至還有不少人猜測老太太一定做了醫美

這就是孤陋寡聞了

醫美是能夠撫平臉上的褶皺

但無法改變一個人的精神狀態

關鍵還能舉鐵練力量

身體狀態不僅超出日常需要

直接提升到具備運動能力

這居然是一個將近九十歲的老人的狀態

而現在女兒、女婿都退休了

納希達卻仍然堅持著自己的工作

一名健身教練

奶奶的反向操作厲害了

一個88歲的老太太

不但自己行動自如，還能夠指導別人健身

有點匪夷所思吧

但這卻是就是納希達的日常

每天早上八點

納希達准時來到健身房開始工作

上班之前

她會先做一些基礎的熱身訓練

來讓自己保持好狀態

看到奶奶活動的這兩下

真的連我都懷疑她的年齡

然而這就是事實

很多網友感嘆：

「跟她比起來我才是個老年人吧」

「我88歲可能下不來床吧…」

至今納希達

已經為超過一千名女性上過課

“太不可思議了

88歲的狀態甚至比一些

30、40多歲女性都要好”

「她就像媽媽一樣

我希望自己也能夠像納希達那樣

88歲還能這麼年輕

永遠充滿活力並幫助他人」

也有很多人問過納希達

是如何能一直堅持健身的？

她總是善意的微笑著說

「如果你也曾失去過健康就會明白

健身對我來說有多麼重要的意義了」

曾經

納希達飽受病痛折磨

醫生告訴納希達

「良好的心態是最好的特效藥」

然而對於納希達來說

光是良好的心態還不夠

「即使不為我自己也要為了孩子們活下去」

要更多的運動、增強體質

但是健身這事兒即使已經下定決心

對於年過半百的人來說也不是一件容易的事兒

剛開始不好意思去健身房

還是和女婿和孫子一起去的

看著健身房的年輕人

納希達有些害羞和膽怯

「什麼動作都不會

做起來很吃力

在孩子們面前有點丟臉」

於是

每次在健身房上課的時候

她都躲在最後面

但納希達也從不偷懶

總是認真的模仿著學習著

沒想到

就這樣日子一天天過去

納希達成了健身房裡的「精英」

「我完全陷入了健身的魅力之中」

這之後

她還參加了教練培訓課程

並拿到了專業教練證書

她開始在健身房授課

她總是對自己的學員說

不要總以為生活就是吃喝、工作睡覺、忙到精疲力盡

運動會讓你發現

生活是如此的豐富多彩

精緻的女人就應該掌握自己生活的主動權

也唯有如此才能擺脫年齡的束縛

活到無可替代

年齡從不是偷懶的藉口

工作更不是

如果你總是因為工作忙而懶於運動

然後再因為懶

於運動身體差

心情更加糟糕，工作效率低下

長此往復惡性循環

由此而產生的人生挫敗感

才是你總覺得這個世界不完美的原因

|此部分內容轉載自《寰球健身指南》；ID：（wjx-fitness）

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