生活中時常聽到有女生抱怨自己胳膊(大臂)太粗不好看，尤其是穿吊帶和背心類的服飾，許多妹紙都因為手臂粗而望洋興嘆。
究其原因，多半兒都是因為這惱人的「蝴蝶臂」。
下面分享幾組簡單的動作，讓妹紙們妥妥告別「蝴蝶臂」，你也可以想露哪裡就露哪裡!
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NO.3
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NO.4
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NO.7
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NO.8
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NO.9
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上述9個動作，每周至少做3～4次、維持6周以上方顯成效。
只要養成習慣經常去做，就能逐步改善「蝴蝶臂」，讓手臂線條變得清晰、緊致結實。