健身動起來

大長腿如何練?175cm體重106斤,每天都做這套訓練

請誇我姐妹的拍照技術還有我!

本人身高175➕,體重106~

這張她拍的我也太溫柔了!

機器說話~

堅持每天鍛鍊能健康就好!

美麗芭蕾真的很贊,每次練完腿都很累很酸。

大概就是可鹽可甜?

身高175,朋友們都叫我腿腿哈哈哈

一不小心就會看起來很御姐,但是我娃娃臉嬰兒肥很嚴重༼≖ɷ≖༽

感恩爸媽的基因,還有小時候怕我長不高每天監督我摸高的母上大人!

平時日常出門是介樣的

去健身房是介樣的

出去旅遊的時候

和小姐妹出去玩

最後附送一張和我一樣高的一樣重的真·親姐妹合照哈哈哈哈哈哈哈哈

很多小仙女想瘦,我覺得大多數都是因為想瘦腿,但是作為一個打小天天運動訓練的我,提醒各位小仙女,千萬別絕食減肥什麼的,因為有一句話說的好: 想減肥,要麼運動一輩子,要麼餓一輩子……

本人是因為肌肉多,新陳代謝量很大,所以消耗的也多,大概10年左右體重沒怎麼變過,106-108斤的樣子。

運動真的對塑形有很大的益處,希望大家找到適合自己的運動方式,身體健康才是最重要的!