健身動起來

國外150斤美女,健身打造曲線身材,坦言不在乎體重

在大部分人的審美觀里,認為女孩子的體重就應該不過百。如果是一個超過120斤以上的女生,大家就一定會說她胖。但是在歐美一些國家,120斤以上體重的女性非常多。

因為在歐美國家,大部分人都有健身的習慣,所以即使她們有很高的體重,身材卻依然凹凸有致。例如今天本文的主人公,一位來自國外的健身美女。

她的體重雖然超過了150斤,但是從照片上看,卻沒有一絲臃腫的樣子,身材前凸後翹,非常富有曲線美。在歐美男性的眼中,他們認為女性就應該是這樣的身材。

所以很多女性都想通過健身,將自己打造成這樣。正因為這樣,她每天都會去健身房打卡。為了讓自己少走彎路,還專門請了專業的健身教練,為自己制定了詳細的健身計劃,包括飲食方面的規劃。

她嚴格按照教練的要求,每天都會進行針對臀部,腰腹部的專項訓練,正所謂無深蹲不翹臀。為了讓自己的臀部渾圓挺翹,她每天都會堅持做100個深蹲,很多人都告訴她練習深蹲會把腿部練粗,她表示不在乎,因為她覺得粗壯的雙腿,更能顯示女性魅力。

不僅如此,她也經常會做一些虐腹的訓練,她說腹部和臀部是最能顯示女性魅力的身體部位,所以她會著重針對這兩個部位進行訓練。

好的身材從來都不是憑空想像而來的,除了每天堅持訓練,嚴格按照飲食計劃去執行,她也將自己的作息時間調整了。教練告訴她,只有保證充足的睡眠,才能更好地提高健身效果。

在堅持了兩年之後,她終於將自己的身材打造成了歐美人的標准,並且因為堅持健康的生活習慣,她的氣色也變得非常好,皮膚緊致,面色紅潤。

她表示這都是健身和良好的生活習慣給自己帶來的變化。當她把自己的健身成果,曬到自己的社交平台之後,她用自己的經歷呼籲大家,特別是愛美的女性朋友,希望大家都能加入到健身的行列中。

她說,女孩子的美不止一種形態。不要去在乎體重,真正的瘦,並不是體重秤上那個數字,而是身上沒有多餘的贅肉。正所謂,穿衣顯瘦,脫衣有肉,這樣的身材才是女孩子們應該追求的。所以希望大家,不要再一味地去減肥了,完美的體型才是好身材的關鍵。