越南健身靚妹，打破100斤魔咒，增肌後身材變好看

韓國有非常多的女性健美達人，在越南也有非常多的給力的健身靚妹，今天我們文章的主角就是一位來自越南的健身姑娘，她的身材確實是非常不錯，打破了體重不過百的魔咒，100斤以上照樣可以美不勝收。

這位越南姑娘體重106斤，目前是一名健身教練，擁有十幾萬的粉絲，看著照片感覺像是一位混血兒，長相上是說得過去的。

最開始健身之前她是一個體重不是很重的姑娘，但是自從愛上健身之後，她便開始拚命的健身增肌，除了是一名健身教練之外，還做過電台的主持人，也會在線上分享自己的健身課程，有些時候也會代言一些健身產品，偶爾做一下健身模特。

像這樣的身材的女生，其實在健身房裡還是經常見到的，但是私底下可能並不多見這位越南姑娘，她健身增肌後身材變得非常火辣，尤其是她的臀部線條感覺非常飽滿，尤其是在穿上無痕健身褲之後，更能夠凸顯出身材的魅力。

跟大多數健身的女孩一樣，她特別喜歡深蹲訓練，深蹲硬拉都是她的訓練基礎，有些時候也會做一些繩索後踢腿動作，她會著重進行臀大肌的訓練，難怪臀部會這麼翹。

她的照片基本上都非常有特色，而且非常的搞怪會讓人一下就記住了。

在這之前她身材也有發福的情況，那個時候雖然說不是很重，但是腰腹的贅肉比較明顯，而且虎背熊腰，手臂贅肉清晰可見，但是健身之後便重回顏值巔峰。

她會在自己的個人帳號上分享一些團隊訓練動作，比如說她會建議大家做相撲硬拉動作，有些時候也會做仰臥屈腿動作，啞鈴硬拉，坐姿髖外展也是她經常會做的動作。

如果大家不知道該做什麼動作，不妨可以參考一下她的健身方式，或許會對自己有所幫助。

另外在健身之前一定要進行適當的熱身訓練，這是很多人容易忽視的，訓練結束之後拉伸動作也是必不可少，通常情況下我們需要進行10分鍾到20分鍾的拉伸。

健身固然能夠幫助練出好身材，但是千萬不要忽視的一點就是除了健身運動之外，飲食也是相當的關鍵，平時可以多吃一些低能量的食物，雖然不至於買一個食物秤，但是也應該控制自己。