
2010年，畢業於國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士班。憑借電影《情非得已之生存之道》入圍第44屆台灣電影金馬獎最佳女配角獎，並獲得第10屆台北電影節最佳女演員獎。2018年，憑借《虎嘯龍吟》獲第24屆華鼎獎中國百強電視劇最佳女配角。

學歷過硬，演技過人，內外兼修大抵就是如此吧。這樣一個優秀的女孩子，讓我們的老公彭於晏也大呼女神！之前一直都有傳聞說他們倆在一起了，不得不說網友們真的是太會加戲了。不過話又說回來，張鈞甯怕是為數不多的就算真的和彭於晏在一起了，粉絲們也會大方祝福的女性吧。

眾所周知，彭於晏和張鈞甯私交甚好，健身也是倆人的共同愛好。之前還一起合拍過一個運動宣傳片，期間兩人嬉笑互懟打鬧，隔著螢幕都能感到他們的好關系了。

要知道，老公可是從小胖墩逆襲到男神的成功典範了。用實力告訴大家「胖子都是潛力股」。這樣一個能撩到彭於晏的女生，大家可以想像到底是有多優秀了。張鈞甯可是一個不折不扣的運動女神，她之所以能保持著青春活力的狀態，秘訣就是跑步了。

張鈞甯參加過2011年舊金山半馬，跑過2014年台北馬拉松，還參加過上海的半程馬拉松，各種10公里路跑比賽不計其數，自己至今保持著每周三次戶外跑步的習慣。

張鈞甯對於跑步也有自己的獨到見解，她曾經給愛好跑步的女孩寫了一封信。信里說道：「現在跑步太流行了，變成了時髦。很多人跑步只為了打卡曬朋友圈。覺得這樣做很酷！運動不是拿來跟別人炫耀的運動這件事應該是自己跟自己的對話。」


她曾說：「工作感到壓力的時候，運動總能帶來極大的緩解，流過汗，沖個澡，好像大腦也豁然開朗了，這正是運動令我愈發著迷的原因。」張鈞甯熱愛跑步，也遠不止於跑步。喜歡各種戶外活動，去旅行，去挑戰未知的一切。

張鈞甯到底有多勇敢？其實從她之前參加的一檔真人秀《跟著貝爾冒險》便可以看出。
攀岩，走在第一位！
吃蟲子，閉著眼睛也要咽下去，吃完了還強顏歡笑給自己加油鼓勁！
不小心摔了一跤，滿嘴是血，也在樂觀的笑！
這樣一個自強勇敢的女孩子，怎麼能讓人不愛呢。

張鈞甯到底有多喜歡運動？從她的微博上超多的運動打卡便可以看出。就算工作超忙，也要忙裡偷閒的去跑步，也會勞逸結合的去游泳！對2019的計劃也是運動、旅行和陪伴家人

這是36歲的張鈞甯生活的真實寫照，就像她自己在微博里曾經說過的那樣，用10公里歡迎自己的每一天，跑過後又是一個新的開始。用腳步去丈量整個世界。跑了十多年的步，堅持了十多年的運動，才有了現在的氧氣少女張鈞甯。

生活到底有多美好，取決於你怎麼對待它。要記住，運動和讀書永遠是不虧本的投資。

分享一套在家就可以做的力量訓練
家中沒有啞鈴和壺鈴，可以用其他重物代替，如大的礦泉水瓶、米袋等。
動作1：伏地挺身，主要鍛鍊胸部肌肉和手臂（力量不夠可以做跪姿）。

動作2：啞鈴俯身劃船，主要鍛鍊背部肌肉。

動作3：啞鈴硬拉，主要鍛鍊背部和大腿後側肌肉。

動作4：負重寬距深蹲，主要練大腿和臀部肌肉。

動作5：箭步蹲，主要練大腿和臀部肌肉。

動作6：啞鈴俄羅斯轉體，主要練中上腹部和側腹部肌肉。

按順序做，每個動作做2-5組，每組做10-15次。練習時控制好動作節奏，感覺目標在主動發力。