雖說世界上，沒有人能抵擋年齡的衰老但是有些人，似乎有凍齡的特殊能力。今天這篇文章就要給小夥伴們一位43歲的媽媽，她在網上發布了很多和女兒在一起的照片，吸引了眾多網友的注意，很多網友都感嘆她太逆天了。

其實小編剛看到這些照片也覺得不敢相信，這畫風簡直就是一對好閨蜜，萬萬沒想到兩人竟然是母女。這位媽媽叫喬琳·迪亞茲（Joleen Diaz），因為年齡和身材容貌的巨大反差，被眾多網友關注。43歲的年齡23歲的臉，和女兒站在一起，這臉實在是太難以想像，她今年已經43歲了。

最關鍵的是，和差24歲的女兒一起合影，不少人甚至認為她是比較年輕的妹妹。因為長得年輕，不少網友以為她在開玩笑，喬琳解釋了多次之後網友才相信，畢竟這媽媽也太年輕了。喬琳也因為超高顏值和魔鬼身材在網上爆火，社交媒體粉絲高達30W，被稱為「世界上最火辣的媽媽」。

13年前，喬琳和當時的伴侶和平分手，

隨後就開始獨自撫養兩個孩子長大。如果說和女兒的合照像閨蜜，那和兒子的合照就像姐弟了。一頭烏黑的長發，笑容陽光明媚，不得不說歲月對她真的太溫柔了。作為單親媽媽，養育一個孩子就需要花費很多力氣，更不要說撫養兩個孩子了，喬琳也承受了不少壓力。

好在兩個孩子都特別懂事，女兒和媽媽除了是母女，更像朋友一樣。喬琳和女兒

擁有共同的興趣愛好，愛好健身，平常經常爬山。閒暇時間換上比基尼，去沙灘邊曬個日光浴，好身材顯露無疑。去音樂節蹦迪，蹦迪可不是年輕人的專屬哦。每年都會為對方慶生，感謝一下彼此在自己生命中的存在。

有這樣的媽媽，女兒驕傲極了。平常經常會帶媽媽和朋友一起玩，女兒的朋友也都和媽媽成為了好朋友。如此優秀的喬琳，職業是一名小學老師。可能是因為經常和小朋友待在一起，她的心態非常年輕。都說歲月是把啥殺豬刀，但偏偏放過了喬琳。喬琳似乎沒有一絲衰老的痕跡就算了，就連身材也秒殺現在的小姑娘。

A4腰、翹臀、馬甲線，加上一條逆天大長腿，真的太絕了！把喬琳的社交平台翻到底，發現7年前的她是這樣的。近10年過去了，喬琳沒有身材走樣，身體也沒有發福。相反，她從年輕時的乾瘦紙片人，變成現在如此健康有型。日常穿著也是少女感十足，這打扮25歲最多了。

平常一定會做的事，就是帶自家的大寶貝出去溜一圈。對喬琳來說，狗狗就是她的家人。想必很多人看完都和小編一樣，除了震驚之外，都還十分想知道她的凍齡秘訣到底是什麼吧。喬琳在網上大方透露了自己的保養秘訣：健康生活習慣 良好樂觀心態。

當然，想要凍齡，與時間做抵抗，肯定是要流些汗的。除了有健康生活習慣和良好心態外，汗也沒少流。這些年來，喬琳每天都會花一兩個小時在健身房，幾十年如一日從沒間斷過。各種高難度動作對她來說也是小事一樁，她自己也表示運動流汗讓她的精神更加飽滿，整個人都充滿活力，處在最佳狀態。

日常飲食也十分自律，不吃任何油膩食品和垃圾食品，盡量吃多樣顏色的食物，喝大量的水，多吃魚和雞蛋。所以說，要想保持好的身材和容貌，總得付出些汗水。基因那麼好還堅持運動，你還有什麼理由不讓自己動起來。在喬琳面前，年齡已經不是問題。是單親媽媽又如何，照樣培養出了兩個優秀的孩子，而且還把自己的身材打造的如此之好。

分享一組健身訓練動作

坐姿手支撐收腿

• 雙手放在臀部後方，雙腿並攏，手支撐，抬起雙腳，腹部肌肉發力，
• 帶動大腿屈膝蓋向身體靠攏，同時上半身從胸部開始捲起身體，
• 感受腹部的收縮，然後有控制的還原。

仰臥交替提膝

• 使用肘關節支撐抬起上半身，雙腿並攏伸直並抬起，
• 上半身不動，依靠腹部力量，
• 將一條腿屈膝蓋向身體靠攏，並有控制的還原。

俄羅斯轉體

• 採用坐姿，雙腿並攏，彎屈膝蓋，
• 身體捲起，微微向後傾，雙手握拳，
• 放在胸部位置，抬起雙腳，身體向一側旋轉。

結束語：

好啦以上就是今天要為大家分享的全部內容，將生活加入運動，讓運動改變生活，關注我了解更多勵志健身人物和健身常識