別人可以你也可以對不對，通過自己的辛苦付出而有所收獲，你情我願 這為何不可， 就像有人說的一樣，給你盔甲 不去發揮，那又有何用，所以每個人都應該平和的去看待外界的一切！
今天給小夥伴們介紹的這位美妹，她不是健身網紅，就是一個單純喜好健身鍛鍊的妹子，她叫馮梓秋 來自西安 ，身高175cm VB：@阿秋秋-！她的關鍵詞就是踏實和專注，喜歡健身鍛鍊的她，皮膚尤為的好，白皙光亮，所以說 汗水是最實惠的護膚品沒錯了！
秋秋不僅顏值在線，身材也是一等一的吸睛，俗話說「背薄一寸 年輕十歲」，同款香肩美背想擁有嗎，女神標配的馬甲線她也有，這迷人的腰線，不知該讓多少妹子汗顏，還有這撩人的翹PP，雌性荷爾蒙爆表，真！的！很！促！
都說「美不美看大腿」，這修長流暢的腿部線條，有種「胸以下都是腿」的既視感，，太惹人羨慕了，一般而言 表面光鮮靚麗，往往需要的是堅持和樂此不疲的投入，極致自律的她，每天堅持訓練雷打不動，即使出差，也會找有健身房的酒店，或離健身房近的酒店住宿，工作結束 訓練開始，保持身材刻不容緩！
除了邁開腿，她的嘴也很嚴，多以輕食為主，偶爾胡吃海塞結束，回去立馬運動刷脂，這年頭 果然好看的都是real自律的，正如她所說的一樣，重要的從來不是現在擁有什麼？而是我們有能力去擁有什麼？良好的體態其實並不難，每個人過的都是24小時，別人能擠出時間鍛鍊，你為何不可？
眾所周知「女為悅己者容」，良好的體態就是秀，接下來是秋秋的show time，皮衣 工裝褲 馬丁靴，又酷又撩 時髦炸了，酷Girl一枚！
民族風，化身草原姑娘，嬌柔高貴 率真質朴，不知又有多少馬背上的漢子被她征服！
御姐型，露背裝 緊身牛仔褲，婀娜多姿 風情萬種，女人味十足，確認過眼神，是很多人得不到的女神！
運動休閒系列，簡約大方，青春氣息撲面而來！
學院風，高馬尾 JK小短裙，高身材一覽無遺，又純又欲的妹子，這誰頂得住！
秋秋不僅五官正，三觀更正，她的人生信條就是，保持健身 樂觀和正能量，不否定 不驕傲 ，只有找好平衡點才能更持久，想要努力得到什麼東西，其實只要沉著冷靜腳踏實地，也是輕而易舉的事，當然 努力不是使蠻力，而是講究細水長流，把力氣用對地方，才會變成誰也奪不走的力量
想要與眾不同，就要與自己的身體和解，並付出努力，用汗水去雕琢全新的自我，努力堅持，最終一定會收獲身體和內心的雙重收獲，美有各種形式，而第一步就是要全新的接受自我，這樣三觀比五官正的女神喜歡嗎？
接下來為大家帶來一組訓練動作，非常適合減脂和塑形，堅持下去，讓你也同樣擁有完美身材。
動作示範：
深蹲
- 身體採用站立位，保持背部挺直，臀部後坐下蹲，蹲至大腿與地面平行，
- 然後依靠臀腿力量將身體還原到初始位置動作過程中保持背部挺直，
- 膝蓋與腳尖方向一致。
跪姿伏地挺身
- 身體俯臥，手的位置位於肩部正下方支撐身體，
- 保持背部挺直，核心收緊，用膝蓋支撐，
- 保持背部挺直，屈肘向下，使大臂與軀干約60度夾角，下到自己的極限位置，
- 依靠胸部和手臂力量將身體還原。
仰臥單腿兩頭起
- 仰臥在墊子上，手臂伸直向上舉過頭頂，腹部發力帶動一條腿向前提膝抬起，
- 同時上半身向上捲起並向一側轉體，
- 同時手臂向前，使對側手與腳盡量靠近。
高抬腿
- 雙腳打開與髖同寬站立，
- 保持身體處在中立位，保持背部挺直，
- 雙腿交替向上抬腿。
我們在訓練時動作的組數和次數可以根據自己的身體狀況進行選擇，訓練後也別忘了對臀部肌肉進行放鬆和拉伸。