全民健身時代，健身美女千千萬，但能讓人印象深刻的並不多，下面給大家欣賞一位健身辣妹，看看你們對她印象如何
她就是韓國的宅男女神Aalyisia！嬌俏可人的面孔，吹彈可破的肌膚，治癒系的笑容，一瞥一笑，瞬間讓人神魂顛倒！她除了顏值引人注目，前凸後翹的惹火身材更為吸睛，讓萬千女孩眼紅的豪乳！緊致清晰的巧克力腹肌，性感飽滿的蜜桃翹臀，美白修長的漫畫腿！
凹凸有致的身材曲線，真的太絕了，她既不是那種干癟的纖瘦，也不像歐美女孩的過分豐滿，每一寸肉肉都長得乖巧懂事，剛剛好！
據說她的身材被網友稱為，「亞洲女孩最理想的身材」，「行走的衣架」，身材好 ！各種風格遊刃有餘！御姐風，成熟性感，淑女風，清純可愛，運動休閒風，簡約大方，然而每個人光鮮亮麗的背後，都是咬牙堅持 默默努力，據了解，Aalyisia堅持健身已有十個年頭，好身材都是後天努力塑造的！
健身之前的她身形偏瘦小一類，還因此而自卑不敢出門，之後一次偶然機會接觸到健身，並下定決心好好鍛鍊，管理好自己的身材，很多女孩子避諱的力量區，是她常去的地方，看著身材曲線越來愈好，她就越有動力，相信自己一定能蛻變成功！
完美的身材曲線須有氧力量相結合，除了擼鐵，她還喜歡瑜伽。走到哪 練到哪，真所謂「一日不練 渾身難受」，健身之餘，她還學習了鋼管舞，凌空飄逸，婀娜多姿，風情萬種，每一個動作都極具誘惑力！
都說付出和收獲成正比，多年的堅持和努力，現如今的Aalyisia已不再是業餘人士，她憑實力成為了一名，小有名氣的比基尼模特，資深健身教練，鋼管舞教練，健身鍛鍊不僅改變了她的身材，成就了她的事業，還讓她收獲了一份美好的幸福！
據說她的另一半是位職業健美選手，看這塊頭和維圖，安全感十足，兩人一起健身一起訓練，這畫面簡直沒眼看，要性感 就要勇敢，什麼時候開始都不晚，即刻開始自律，你也能成為別人口中的「哇塞」女孩！
分享一組腿部訓練
相撲深蹲 提踵：
- 身體雙腿大於肩寬站立，屈髖屈膝，臀部向後坐，身體向下蹲，蹲至大腿平行於地面，
- 起身時順勢將腳尖踮起，動作過程中保持身體穩定膝蓋始終與腳尖在同一方向。
弓步蹲小幅振動：
- 身體雙腳與髖同寬站立，一條腿向後邁出一大步，身體依然保持中立，
- 臀部向後坐下蹲至前面大腿平行與地面，還原時只抬起一點距離，如此反復。
深蹲開合跳：
- 屈膝深蹲，臀部向後蹲坐，蹲至大腿平行地面後，快速向上跳起，
- 落地後再迅速的順勢下蹲，再快速將身體起立，如此反復。
深蹲保持：
- 雙腳大於肩寬站立，核心收緊，腰背挺直，
- 屈髖屈膝臀部向後坐完成下蹲，背部平行於小腿。