人們總是在抱怨，自己沒有閒暇時間去健身，特別對於一些帶娃的寶媽而言更是如此。但一位來自韓國的辣媽，卻用另一種方式教導那些愛美的女性，如何在百忙之中擠出時間去健身鍛鍊。
英文名字叫作凱西{Kathy}的韓國辣媽，是韓國的一位瑜伽教練。鍾情於瑜伽健身的她，幾乎每天都要進行瑜伽訓練。即使處在懷孕階段，凱西也沒有停下自己健身的腳步。顯然這樣的健身方式。會遭到國內許多網友的質疑，因為一旦你體力不支，倒在地上摔壞孩子怎麼辦？
凱西卻是這樣說：的確如此，很多瑜伽健身的初學者，如果像她那樣進行訓練，肯定會面臨比較大的危險。但作為一名從業十多年的專業瑜伽教練，凱西認為這完全是沒有問題的。凱西只是想向寶媽們，宣傳這樣的生活方式。
在有了孩子以後，凱西的很多時間都必須分給寶寶，所以她每天都會很早起床，給自己和老公做好早飯，然後開始自己的瑜伽之旅。剛開始由於體力不支，凱西一般只訓練十五分鍾，但即使只是十五分鍾，孩子也會因看到不母親而哭泣。所以凱西便一邊練習瑜伽一邊陪伴孩子。在健身中與孩子進行互動，見到孩子開心的模樣，這是每一個母親都希望見到的。
對於剛出生的寶寶而言，能夠得到母親時時刻刻的陪伴，是一件無比幸福的事情。所以凱西一直在致力尋找，能一邊陪伴孩子，一邊健身的動作，如今凱西已經形成了一套屬於自己的瑜伽教學體系。
當然凱西也會勸誡自己的粉絲，如果你的能力並沒有達到像我這樣的標准，請不要讓孩子在自己健身的時候離得太近。比如簡單的深蹲，臀橋，平板支撐訓練，是需要先加強核心力量，再去考慮增加動作難度的。身為一名孩子的母親，凱西的身材，就是通過瑜伽健身做到了凹凸有致，那些同樣身為寶媽的女性，對此有沒有羨慕呢？
