隨著健身養生理念的流行，不同國家的女性，都加入到了健身的行列中。因為各地區的審美觀念不同，各國女性追求的身材曲線也有所不同。無論是追求纖細類型的身材，還是追求肌肉強壯的身材，女性朋友都應該以身體健康為前提。
在印度就有一位堅持健身四年之久的辣媽存在。這位印度辣媽的名字叫作莫西特·辛格{Shipra}。莫西特健身的初衷，還是向改變自己曾經肥胖的身體。為了擁有迷人的身材曲線，莫西特開始走入健身房減肥。堅持多年深蹲與舉鐵訓練的莫西特，最終減肥成功，顏值上的銳變，也讓她成為了健身雜志上的寵兒。
健身多年的莫西特依然有著65KG的體重，其實這樣的體重，只比肥胖時的她輕了一點。莫西特為自己選擇健身而自豪，因為她發現，女性獨特的美並不只有身材纖細，自己的身材力量與美的結合。
擁有結實肌肉的女生也可很嫵媚動人。為了練出一身肌肉，莫西特每周都會到健身房進行五到六次健身訓練。每次健身時間都超過了1小時。一周時間的訓練，會鍛鍊到肩膀，胸大肌，斜方肌等女生最容易忽略的肌肉群。從莫西特的照片中就可以看出，她擁有十分強壯的臂膀。
除此以外莫西特還會為自己安排臀腿肌肉方面的訓練，莫西特覺得不進行深度訓練，自己就不會有S型的身材曲線。 深蹲訓練，讓莫西特練出了完美的腰臀比例，讓她變得更加自信，安全感倍增。
