有許多年輕人晚上的時候會選擇出去放鬆一下，她們所喜歡的社交場所，是那種燈光搖曳人頭涌動的地方，似乎在這里才能夠釋放她們所有的壓力，感受到生活的樂趣。
今天我們文章的主角是一位女性DJ，這位DJ平時除了工作之外，最大的興趣愛好就是去健身房健身，看這長相，看這身材，你能相信她已經有37歲了？
都說娛樂圈的女明星們她們有保養的好方法，看上去有著與實際年齡不相符的長相跟身材，皮膚也是保養得非常好，沒有想到身為普通人也能夠實現逆生長。
37歲的年紀，卻有著與年輕人一樣的活力，尤其是她的皮膚看上去非常的光滑，臉上的皺紋也是非常的少，更讓人羨慕不已的就是她的身材線條性感的穿起馬甲線，弧度非常好的蜜桃臀，三圍比例也是非常的給力，皮膚更是光滑細膩，這樣的身材簡直好到犯規。
哪怕是跟20歲出頭的女生站在一起，也是非常搶眼的，本來她是一個小小的模特，身材，剛開始的時候也是十分的顯瘦，但是自從愛上健身之後，她的身材愈發的完美，弧度也是非常的明顯。
她每個周健身的次數並沒有特別的多，基本上會去3~4次所選擇的運動方式，除了普拉提之外還有一些力量訓練，主要目的是來減少肌肉的流失。
對於30歲往後的女性朋友來講，選擇訓練方式的時候，一定要進行一些適當的力量訓練，因為這樣可以鍛鍊到肌肉，肌肉含量增高之後，整體上而言身材會越來越好，皮膚也會很緊致。
如果只進行有氧訓練的話，只會一定程度上控制體重，同時對於提高免疫力有一定的效果，但是如果你想要擁有好的身材的話，還是要有氧運動跟無氧運動相互搭配。
這位女性DJ除了剛才講到的訓練方式之外，她還比較喜歡去游泳，游泳是一種高效的燃脂方式，或許這也是她保持優美身材的一個非常好的方法。