現在的女生有很多人比較關注自己的體重，她們每天早晨起床之後，可能做的第1件事情就是去稱一下體重，每天晚上睡覺之前再稱一次，第2天看看體重有沒有變化。
如果體重有減輕，她們可能一整天都會非常的開心，如果體重有增加，她們可能會有點焦慮。
過度關注體重，其實並不是一個健康的方法，對於那些體重超標的朋友來講體重至關重要，但是對於那些身形偏瘦或者是處於正常范圍之內的人，她們根本沒有必要把自己的關注點放在體重上。
相比較體重而言，更加建議大家關注一下體脂率，這才是衡量一個人身材好壞的其中一個標准。
體脂率的高低間接反映出你的體內脂肪的多少，如果體脂率在一定范圍之內，或許你展現出來的身材會更加的符合自己的審美要求。
對於大部分的女性朋友來講，她們的體脂率普遍在20%左右，如果體脂率非常的高，那麼說明她們相對來說比較肥胖，如果體脂率相對來說比較低，說明她體內的肌肉含量或許比較高。
今天我們介紹的這位來自河南的健身妹，她的體脂率16%，體重54千克，不知道大家看到她的照片之後，會感覺她的身材如何呢，接下來我們就來看一下。
這位河南的姑娘，她的身材曲線首先來說是非常好的，而且更讓人意外的是她對於自己的飲食並沒有那麼的嚴格，且還是肆無忌憚的，她喜歡吃甜品，也喜歡吃冰淇淋，也喜歡擼串兒，但是身材就是沒走樣。
歸根結底就是她平時有著非常好的健身習慣，雖然說健身的時間並沒有很長，只有兩年半左右的時間，但是她的身材確實練得非常好，身高172公分的，她展現出較好的身材線條，尤其是她的腰腹曲線特別明顯，感覺她的腰圍應該在50厘米上下，因為看上去實在是太細了。
在健身房裡她就是一個亮眼的存在，她會著重進行自己身材上的某一部位的訓練會強化練習，所以說整體來說她的身材還是相當不錯的。
如果看完照片之後，大家覺得她的身材也很好，如果也有想法去練出這樣的身材，那麼在日常生活當中，就少不了要進行一些體育訓練。
