在自己擁有好身材的同時，身邊的人也能夠擁有好身材。
比如說下面的這位小姐姐，她平時也喜歡跟自己的閨蜜組團健身，而且兩個人都是喜歡練習瑜伽普拉提的人，身體柔韌性都很好。
特別喜歡這種身體柔軟的軟妹子，她們給人的感覺不一樣，特別的迷人。
而且這兩位小姐姐的顏值非常的高，腹部還有若隱若現的馬甲線，她們有時候會在市里進行健身運動，有些時候會帶上瑜伽墊去戶外進行瑜伽訓練。
小姐姐平時還喜歡游泳，幫助她保持一個好的身材體型，幫助快速燃燒脂肪，還有一個完美的直角肩。
感覺她的直角肩可能跟鍾楚曦相比，不相上下。除此之外，她的雙腿非常的筆直修長，腹部兩側的線條也很明顯。
感覺從頭到腳都是女神的樣子，不過如果要說有不足的話，可能她的斜方肌稍微有一點發達，如果再進行線條美化的話，估計她的身材會更加好。
這樣的身材的小姐姐，誰能不喜歡呢？這樣的身材又有哪個女生不羨慕呢？如果你也羨慕小姐姐的身材，你也希望自己能夠擁有像小姐姐一樣的柔軟身體，那就需要向小姐姐學習去進行瑜伽和普拉提的訓練。
個人覺得普拉提的訓練效果可能要比瑜伽要好，不過蘿卜青菜各有所愛，究竟選擇哪種運動，還是根據自己的個人情況。
如果你覺得這兩種運動對自己來說都有一些難度，那麼也可以做一些簡單的徒手健身運動和一些簡單的有氧訓練，這些運動都是適合小白練習的，而且只要你肯堅持，效果也是非常好。
無論你選擇哪種健身運動，我們都需要持之以恆，一定要把自己變成一個超強自律的人，不僅體現在進行規律運動上，還要體現在每天按照科學飲食。
