健身動起來

健身蘿莉體重92,可鹽可甜,你喜歡嗎?

這位健身小美女,長著一張蘿莉臉,用他自己的話就是可柔可剛又是一個軟萌的妹子,她現在差不多粉絲達到了80萬左右。

而小編卻感覺她是一個可鹽可甜的女孩,都是女朋友的最佳標准。

關於這位健身小蘿莉她的身高,目前並沒有確切的數據,不過有的粉絲在評論里說她只有158厘米,但是看照片的話,感覺應該至少在1米6以上。

她的體重不足100斤,只有92斤,但是卻有一張嬰兒肥的蘿莉臉。

她平時喜歡運動,最喜歡的運動區域就是器材區,別被她的一張可愛的娃娃臉欺騙,她的力量並不弱。

除此之外,她的身體柔韌性也非常好,大家平時做的一些一字馬動作,她都可以輕松做到。

她之前有分享過自己的一字馬照片,而且每年的變化都是非常大的,最為明顯的就是她的臀圍。

看到這里肯定有很多小夥伴比較關心她有沒有男朋友,據說目前為止,她好像還是處於單身狀態。

不過她的擇偶標准還是比較高的,必須顏值要高,當然經濟條件也一定要好,喜歡貓貓,喜歡狗狗,既要會做飯,也要愛健身,最好是一個溫柔浪漫的男孩子。

有的人可能會覺得她的擇偶標准有點高,像這樣一個本身條件比較好的女孩,這樣的擇偶標准其實也並沒有特別高。

她經常會跟大家分享一些健身干貨,教粉絲們去健身,很多動作都是最基本的健身動作,非常簡單,每個人都可以練習。

她也希望自己的粉絲能夠像自己一樣擁有好的身材,這樣的話大家都可以一起分享一下,本身健身就是一件分享的事情,因為分享過後你會獲得更多的知識和心得。

下面我們來簡單分享幾個常見的臀部訓練動作,通過這幾個臀部訓練動作的練習,你也可以擁有完美的柯基臀。

建議大家每天可以堅持做深蹲練習,數量可以控制在30次到60次,每天堅持的話,你會明顯地發覺自己的臀部肌肉變得越來越結實。

另外除了練習之外,你還可以准備一根阻力帶來完成阻力帶臀橋動作。