越南65KG辣媽，堅持擼鐵多年，收獲豐滿緊致身材

在自然健身的情況下，女性能練出的極致身材，又是什麼樣的呢？編者今天要介紹的這位越南辣媽阮秀英{Ted Roxy}，就是自然健身中的佼佼者。在阮秀英的眼裡，女孩們並不應該都是瘦瘦的樣子。擼鐵帶來的強壯肌肉，也可以讓女孩的身材不缺乏女人味。

體重一直保持在65KG的阮秀英，是一位越南辣媽。生完孩子不到一個月，她就回到了健身房中，恢復自己的身材。阮秀英的塊頭與力量水平，甚至要強於很多男子。從阮秀英的照片上就可以看出，她的大腿前側肌肉十分強壯。有粉絲表示原本以為只有歐美人才能練出和她一樣的身材。

經常進行側臥舉腿訓練的阮秀英，腿部力量感十足。在自己的丈夫也是自己健身教練的指導下，阮秀英除了推舉訓練之外，深蹲訓練也是她，一直在堅持的健身動作。每周兩次的重訓，可以幫助阮秀英刺激，大腿上的每塊肌肉群。如果各位女性也期望擁有像阮秀英一樣的身材，一定量的重訓是很有必要的。

強壯的大腿，寬闊的肩膀，明顯的腹肌線條，收獲這樣的身材著實不易。如果讓阮秀英去參加健美比賽，想必她也能收獲不錯的成績。事實上阮秀英並沒有參加任何健美比賽，只是日復一日堅持著擼鐵，深蹲訓練。因為生活中的阮秀英只希望，通過堅持健身，能夠讓自己擁有完美的身材，收獲健康。

當然每個人的審美觀都會有所不同。亞洲女性還是覺得纖細苗條的身材，才算是好身材。因此在大部分女孩眼裡，阮秀英這樣的身材，大腿無疑是有些太過粗壯了，並沒有什麼美感可言。但事實上這就是擼鐵為阮秀英帶來的魅力，鍾情於擼鐵的女孩不需要計算自身體重，她們更在乎的是自己的體型。

日積月累的擼鐵，舉鐵，深蹲訓練讓阮秀英收獲了豐滿緊致的身材。每完成一組動作的同時，也代表著她對於完美身材的追求與堅持。也許阮秀英的身材，顯得有些過於強壯，但無疑她的身體是健康的，生活也是充滿自信的。這就是堅持健身給人們帶來的好處。