腰身曼妙「優雅甜」，夢中情人的身材不過如此？這樣的教練你喜歡

什麼樣的女生最能讓你心動，是濃妝艷抹總相宜似的女生，還是身材妖嬈嫵媚的姑娘呢，雖然每個人的審美大不相同，但是更多的人則是對自然美的嚮往，其實這是因為人的潛意識在幫你做出選擇，這就像為什麼很多男生喜歡比較豐滿的女性原因之一，因為潛意識會告訴你找這種女生能夠很好的哺育下一代一樣。雖然面部的精緻妝容能夠迷惑很多男性，但是自然又富有曲線的身材，所散發出來的自然之美是無法作假的。

就像今天和大家介紹的這位姑娘一樣，她並沒有像之前的那些女生長相初出奇的美，但是卻是屬於那種耐看型的，她就是來自韓國首爾的善河，1994年出生的她一直保持著一張高中生似的面容，就像很多韓國女生一樣，皮膚白皙紅潤，十分的Q彈動人。鵝蛋似的臉龐圓潤的五官，並不像很多網紅臉似得，有稜有角的，更多的是東方女性的知性美。

並且作為普拉提教練的她，身材就更沒得說了，170cm的身高體重51公斤，可以說是不多不少剛剛好，能夠清晰地看出訓練的痕跡，像人魚線一字肩這類美人特有的標志性體型，她都擁有，並且還不像長期力量性訓練的女生，擁有夸張的腰臀比，但是該有的蜜桃臀堅挺的胸部她都擁有。

並且還擁有纖細筆直的四肢，無論在哪個角度都透露著女性的美感，這種健康的女性曲線，只有經過刻苦認真的鍛鍊才能收獲，像那些經過「科技」加工的美女們根本透露不出這樣的氣息，舉手投足間都透露出一絲優雅，這也正是因為長期鍛鍊普拉提的原因，那對於女性來說普拉提的好處還有哪些呢。

其實普拉提對於男女來說都可以進行鍛鍊，不要把運動過於特性化，很多人會認為瑜伽就應該是女性運動，而擼鐵就應該是男性行為一樣，男女生理上的差異並不大，幾乎相同的肌肉與骨骼，就普拉提而言可以很好的糾正不良體型與改善因為長期勞作出現的疼痛問題，這些都是普拉提最初能夠帶給人的好處。

而普拉提對於女性的好處在於，能夠滿足女生不想讓體型變粗壯的同時還能夠更加有力量，這多半歸功於核心力量的訓練原因，使你的腰腹力量增強，讓女性更加有力氣，同時還能夠塑造你的形體，讓你的擁有肌肉線條的同時還不會覺得不美觀。

並且對於很多產後人群普拉提有著很好的恢復作用。因其動作緩和不劇烈，十分復合寶媽們的要求，對於改善盆底肌鬆弛、腹直肌分離、產後抑鬱等都有著不錯的改善效果，所以會有很多人選擇在生產後開始用普拉提來幫助恢復身體體型。所以對於愛美的女生來說普拉提比較瑜伽會是更好的選擇。