美女健身教練，展現完美「S型」身材，前凸後翹曲線飽滿

什麼叫「S型」的身材，最簡單的講就是前凸後翹，整個身材看上去就是像一個字母「S」。我們經常談論這樣的身材，真正能擁有的寥寥無幾，因為想要擁有這樣的身材，不下苦功夫完全不可能，單純的結實跑步更沒希望。

想要S型的身材，不做高強度的運動那就是痴人說夢。今天我們來看看這位S形身材的美女，她的日常是什麼樣的？

麗麗的身材就是完美的S型，雖然不像西方女性那樣的曲線夸張，但是對於亞洲女性來說已經很不錯了。飽滿的尚未和挺翹的臀部，讓身材的S型已見雛形。

麗麗是一名健身教練，而且是一名全能的健身教練，對於女性塑身的運動她沒有不了解的。作為一名教練，她有一套自己的健身理念，在她看來日常的一些鍛鍊方法比如說跑步、游泳、跳繩這樣的有氧運動只能用來減肥，想要塑身還得靠全方位的力量動作。

作為健身教練，麗麗的身材沒得說，全身沒有一點多餘的脂肪，身體的體質率只有12%。但是看上去卻絲毫不顯得瘦弱，並且身體的線條很柔美。特別是臀部的曲線飽滿而緊致，站在那裡臀部自然挺翹，不用刻意的撅起凹造型。

在麗麗看來，女性在健身的時候想要身材飽滿曲線美，各種力量運動都要嘗試，它們各有各的好處。比如說深蹲能夠讓臀部顯得更加飽滿挺翹，而卷腹則能讓馬甲線明顯，腰肢纖細。其他的運動都能讓身體的肌肉線條更加明顯，要知道好的身材完全是依靠肌肉線條的支撐。

而除了這些運動以外，瑜伽、普拉提也是每天要堅持的運動。它們能讓身體變得柔美，讓肌肉線條變得修長，更符合女性的氣質美。