現在的女人怎麼了？一身肌肉，比一些男人還健壯

這里的力量並不是指的身體的力量，而是指的肌肉的力量，有一些女性朋友，她們練出一身的肌肉，甚至比一些男人還要強壯，身材魁梧，一點都沒有女性朋友該有的樣子感覺就是一個實打實的漢子。

不知道大家是否看過一位來自俄羅斯的女性健美選手，她的一身的肌肉身材簡直是讓很多男性朋友望而卻步，甚至有網友評論到她的雙腿的肌肉可以夾斷西瓜，有人將其稱之為俄羅斯腿王。

感覺這位俄羅斯的女性，她的腿部肌肉力量比號稱中國腿王的康神還要十足。

女性朋友練成這樣，幾乎已經失去了女性朋友，該有的柔美，在這位俄羅斯健美選手的身上，我們看不到女性朋友的任何特點。

這樣的身材得到一些人的否定，但是對於那些對健身有著狂熱追求的人，會把她當做自己的奮斗目標。

要知道女性朋友練出這樣的身材，那完全是非常不容易的，背後是付出非常多的心血的，幾乎都要每天做一些高強度的訓練，也要嚴格控制自己的飲食。

或許有的女性朋友之所以練出這樣的身材，主要是她們的個人的追求以及審美不一樣，有些人就是對於力量有所追求。

話說回來並不是說只有男性朋友才有資格去練出健碩的肌肉身材，此前女性健美選手也是非常多的，而且是非常受到關注的。

是近幾年以來審美趨勢發生改變，以至於很多人可能對於這樣的女性肌肉身材一時之間無法接受。

小編個人認為，女性朋友可以練出肌肉塊頭，但是一定要適度，尤其是對於那些對於健美沒有特別愛好的人。

在健身的時候需要把握好強度，每個動作該訓練多久，採用什麼樣的重量，這都是有講究的，對於那些想要練出強壯的肌肉塊頭的人，平日裡做的最多的應該就是一些高強度的負重訓練。