如果你的男友是健身人士，你的身材會更好，還是不自覺變好的那種

在減脂與塑形過程中，除了飲食的控制以外，還要進行規律的運動，在運動的選擇上力量訓練更會更加重要，因為單純從減脂的角度來看，運動並不是主要因素，只要自己能夠把飲食控制好我們也會瘦下來，但是瘦下來並不代表身材就會變好，我們還需要進行針對性的塑形訓練才可以，而在這個過程中，最難的不是方法的選擇，而是如何讓自己堅持下去。

那麼，為了讓自己更好地堅持，我們也會去尋求很多的方法，比如制定適合自己的目標，比如給自己一些激勵措施，比如去找一位夥伴相互鼓勵與監督等等。在這些手段當中，夥伴的力量是非常強大的，尤其是這位夥伴是自己的男友時更是如此。如果自己男友是一個健身愛好者，自己的身材會在不知不覺當中變好，因為在這個過程中的努力自己不會感覺到辛苦。這是為什麼呢？我們可以從以下幾點來解釋這個問題。

第一：你會改變自己的飲食習慣

如果你的男友是一位健身愛好者，那麼他在飲食上一定會非常的有節制，甚至有些健身愛好者會把自己的飲食精確到克，其原因也很簡單，就是三分練，七分吃，他們為了讓自己的訓練效果變得更好，在飲食上會非常的重視。他們會對食物的熱量有著清楚的認識，會知道如何吃才會讓自己達到增肌或者是減脂的目的。

而作為他的女朋友就一定會受到影響或者是飲食方面的指導，這對於本身就想要減肥的女朋友們來講，無疑是一件好事，因為她不用在飲食多費心，根據男友的指示，去吃就可以了。

第二：你會得到更多專業的指導

想要讓自己的身材變好，在吃的基礎上，進行規律的運動訓練還是非常必要的，因為我們要讓自己瘦下來，並在瘦下來的同時鍛鍊自己的肌肉從而讓身材變得更好。

此時，你的男友會根據你的實際情況給予針對性的指導，會教你在減脂期間做什麼樣的運動，會告訴你在塑形過程中去如何訓練。而這些對你來說你的男友無疑是一個免費的私教，還是非常盡心盡力的那種。

第三：你會愛上運動健身並且很可能因此成為一位健身達人

你愛你的男友同樣會愛他的一切，包括運動健身，如果你的男友是一個健身愛好者，你會非常積極地學習相關的知識，並去實踐它，慢慢地你也會加入到運動健身行列，讓自己成為一位健身愛好者，因為你在學習實踐的過程中會發現運動健身的好處與樂趣，而這些並不只是讓你的身材變得更好。

第四：皮格馬利翁效應，會讓別人對你的期望成為現實

皮格馬利翁效應是一個心理效應，也叫羅森塔爾效應，人際期望效應，或者是教師期望效應。它是指人們基於對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。簡單地說是指期望者通過一種強烈的心理暗示，使被期望者的行為達到他的預期要求。

這是什麼意思呢？意思就是說你作為一位身材超級棒的健身愛好者的女友，別人會對你產生一種期望值，也就是會認為你的身材一定也不會錯，此時你接收到這種期望值以後你的行為會讓你達到他們的期望。在別人的眼中，作為一位健身達人的女友來講，身材也一定會很好，而你也會不自覺地朝著這個方向而努力，從而讓自己的身材變好，從而實現他人對你的期望。

第五：有了男友的陪伴，自己的運動健身之路不再那麼難熬

在減脂塑形過程中，無論是飲食的控制還是運動的堅持，都不是一件輕松的事情，也不是一天兩天的事情，我們需要有一定的毅力才會實現自己的目標。而在這個過程中有了男友的鼓勵與支撐，不管是從心理上還是生理上都不會有太大的感受，畢竟在愛情面前這些都是小事。

總結：

通過以上幾點，我們就會知道如果你有一位熱愛健身的男友，那麼你的減脂與塑形之路也會變得輕松許多，甚至在自己還沒有什麼感覺的情況下，自己就會慢慢地瘦了下來，身材也會慢慢變好，不得不說愛情的力量是強大的。當然，最後要說的是，雖然說有一位健身愛好者的男友會使你的減肥之路更加輕松，但也不要因此就是找隨便找一位健身愛好者來做自己的男友，你也要對自己與他人負責不是嗎？

作者：十月知行