你能看出有這樣「完美馬甲線身材」的小姐姐，是一位辣媽嗎？

都說女孩結婚、生子後，特別容易身材臃腫走形，與性感、美麗漸行漸遠…然而今天要給大家介紹的這個小姐姐，卻恰恰相反！

左邊是2015年時，大學剛畢業的她；而右邊則是如今結婚、生完孩子2年後的模樣。

穿著同一件泳裝，但不管是身材曲線、還是顏值狀態，都跟「逆生長」了一樣！

尤其緊致平坦的女友腹、清晰撩人的川字馬甲線，不知道要看酸多少妹子，又會撩倒多少小哥哥…

不光鬆弛的線條、臃腫的小肚腩，被窈窕身材、曼妙曲線所取代；清透白皙的肌膚，精緻清秀的面容，讓整個人看起來相當減齡，少女感滿滿！

要是不說，根本沒人能夠想到這居然是一位新晉寶媽！

傲嬌君今天要給大家介紹的小姐姐，名叫姜敏京（IG：@vita_ddoddo），來自韓國，如今是個小有人氣的健身運動博主——經常會在網上分享自己的健身、飲食日常，以及一些運動減脂的實用技巧建議，吸粉不少！

由於酷愛美食、缺乏運動，姜敏京長期為身材問題所困擾，體重在130斤上下，身上贅肉一捏一大把，這也讓她特別缺乏自信…

在生完孩子後，姜敏京的體重更一度飆升到140斤；整個人的狀態懶散自卑、生活圈子封閉——不是照顧孩子、就是吃飯睡覺…

最後還是在丈夫的積極鼓勵下，她決定開始健身運動、改變自我。不光是為了變得更健康、美麗；同時也希望為孩子、家庭樹立積極榜樣！

長期以來，姜敏京一直對運動存在著強烈的抵觸情緒，認為太苦太累、難以堅持…能走出舒適圈、挑戰突破自我，是相當難能可貴、且至關重要的一步！

內心堅定目標後，接下來就是付出實際行動，去一步一個腳印地向前邁進——每周5次左右的健身頻率，通常是1小時的器械力量訓練 30-40分鍾左右的有氧運動。

以深蹲、硬拉、臥推等能夠調動全身、大量肌群協同運作的經典復合動作為主，來激活肌肉、強化體能！

萬事開頭難，在熬過開頭的1-2個月後，姜敏京居然發現，自己逐漸享受起健身運動的感覺。每次揮汗練完後，渾身舒暢、既輕松解壓又成就感滿滿…

除了規律健身、揮汗苦練，三餐飲食更是保障成功減脂、塑造理想身材的基礎與關鍵！

姜敏京一邊認真學習、研究如何合理控制熱量、均衡搭配各類營養元素；同時發揮自身擅長廚藝的優勢，把減脂健身餐做得色香味俱全、儀式感滿滿！

日積月累的汗水付出，讓她成功減肥；整個人改頭換面、華麗蛻變！

但姜敏京並沒有就此止步，而是真正地將規律運動、均衡飲食的好習慣融入生活，進一步雕塑曲線、打磨身材…

在疫情期間也沒懈怠，購置了簡易的健身器材，在家堅持鍛鍊…

除了擼鐵，積極嘗試瑜伽、普拉提多種項目；從之前懶散不愛動，到如今妥妥的健身達人，運動女神！

不光是外在身材的變化，整個人更是由外及內得自信陽光。成熟優雅中散發出滿滿的活力、正能量！

從被人嘲笑、內心自卑的胖姑娘，到性感曼妙、自信大方的「最美辣媽」，不知道姜敏京的勵志改變，有沒有激勵到你呢？