要問當下健身圈，最吃香的擼鐵女孩身材，我想「凹凸有致」的沙漏型，一定是很多女孩為之奮斗的目標。比如今天這一位，她的身材女孩們不要太羨慕，盈盈一握的細腰下是圍度100cm的蜜桃翹臀，簡直是不能再完美的「沙漏型身材」。轉過身來更是驚艷，緊致撩人的川字馬甲線，不只是女生羨慕，男生看了也垂涎
曼妙的線條，前凸後翹的身材，渾身散發著別樣的韻味。她叫安惠智（IG：@hyeg_dan），是一位來自韓國的普拉提教練，還是在網上有著數十萬粉絲的人氣健身博主。當很多人說，女孩們維持「苗條」最重要時，安惠智用她的「多肉身材」，征服了一個又一個的粉絲
隨便一張身材照，就能撩到全網直男，沒有人會再說「好女不過百」，豐滿微胖的女孩才是大家的心頭愛。與殺傷力十足的身材相比，安惠智的顏值也不差，大眼睛、小翹鼻，看上去十分的甜美乖巧。
亞洲式純情臉，加上歐美式的豐胸翹臀，沒有人會不愛上這樣的一個組合。韓國女孩尤其鍾愛練習普拉提，因為它不僅能美化身材曲線，還能提升個人氣質，不失為一項多功能運動
安惠智也是其中的一員，至今她接觸普拉提，有近五年的時間，並以此維持著勻稱性感的身材。苦練普拉提的她，現在做起高難度動作，那叫一個輕輕松松，倒立、一字馬，完成得行雲流水。
但對於天生身形單薄的，亞洲女孩來說，想要擁有凹凸有致的身材，少不了力量訓練的加持
翹臀總是來之不易，在健身房認真虐臀是關鍵，深蹲、硬拉、臀推…….這些基礎且經典的動作是她訓練的不二選擇。每次辛苦訓練後，她都喜歡拍照記錄，看著日漸清晰的肌肉線條，就是她每天最大的動力。
每周安惠智會把訓練時間平衡分配，擼鐵和普拉提雙管齊下，在增肌的同時，也能提高柔韌性和提升氣質。擁有好身材，單靠運動是遠遠不夠的，飲食也是重中之重，安惠智學習著飲食搭配，確保自己的三餐總是營養均衡。
多年的健身生涯，也讓安惠智的體重，從90多斤漲到現在的120多斤，告別塌扁臀小細腿，迎來現在的前凸後翹大粗腿，我想這應該就是健身的最大魅力了吧
有了人人稱羨的好身材後，一身最為簡約的健身服，也被她穿得有了色彩，重要的從來不是華服，而是一副好身軀，安惠智從健身當中獲得的好處，讓她萌發了想要幫助更多人的想法，於是她經過一番學習和努力，順利取得了普拉提教練證。
現在她的社交平台上，除了一如既往的分享美照外，也多了許多健身知識的分享，無形中幫助了更多人了解健身。擁有好身材說難倒也簡單，要做得不外乎是，一步一個腳印認真堅持，沒有任何的捷徑可言
女生體重過百，往往更加美麗性感，這樣的女孩你心動了嗎？