20歲已健身一年半的效果圖

本人今年20歲，畢業一年半了，自從畢業以後就喜歡上了健身，堅持每周4練。

一直到現在已經一年半了，確實很不容易，當初一同健身的五個好哥們，現在也剩下我自己了……

上學的時候，校園生活很不好，飲食不規律、不豐富，那時候的體重只有104斤，我身高174cm，所以這身材很消瘦的。畢業以後，還是家的感覺好，一邊健身一邊好吃好喝，體重迅速漲了20多斤。目前66公斤重，屬於標准體重，可自己對自己身材的緯度還不滿足，但…體重它怎麼就漲不上去，好難、好無奈。

加油吧，朝著自己的目標身材幹起來!!!最最喜歡和欣賞的健身模特是：Marc fitt 、Jeff seid

報下身體參數：年齡：20

體重：66公斤

身高：174cm

健身一個月後的我：

兩個月後腹肌隱約可見

健身半年後

來一張現在的肱二頭肌