健身動起來

20歲已健身一年半的效果圖

本人今年20歲,畢業一年半了,自從畢業以後就喜歡上了健身,堅持每周4練。

一直到現在已經一年半了,確實很不容易,當初一同健身的五個好哥們,現在也剩下我自己了……

上學的時候,校園生活很不好,飲食不規律、不豐富,那時候的體重只有104斤,我身高174cm,所以這身材很消瘦的。畢業以後,還是家的感覺好,一邊健身一邊好吃好喝,體重迅速漲了20多斤。目前66公斤重,屬於標准體重,可自己對自己身材的緯度還不滿足,但…體重它怎麼就漲不上去,好難、好無奈。

加油吧,朝著自己的目標身材幹起來!!!最最喜歡和欣賞的健身模特是:Marc fitt 、Jeff seid

報下身體參數:年齡:20

體重:66公斤

身高:174cm

健身一個月後的我:

兩個月後腹肌隱約可見

健身半年後

來一張現在的肱二頭肌