8個男女通用減肥操讓你快速減脂

男女通用 減肥操，一共8個動作，每個動作做40秒，然後休息20秒。

一共做2-3組，這個運動量，絕對夠你減脂了。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8