很多人都覺得明星減肥成功後，都變了個樣，比去整容院還要厲害。難不成健身房現在都已經是整容院了嗎？為什麼健身後的人顏值可以提升那麼多？
不信的話，你們看看這幾個明星，比如：彭於晏，彭昱暢，李棟旭，張藝興，胡一天等等男明星，他們胖起來的時候如同路人，瘦下來後卻顏值飆升。
健身減肥瘦下來的身材和顏值，簡直讓人想要瘋狂舔屏了。特別是張藝興，很多人翻出他的舊照說以為他是杜海濤呢，沒想到胖子健身後簡直帥出天際，個個都成了心目中的男神。
那麼，健身真的可以提升一個人的顏值嗎？
肯定是可以的，健身的過程中，對個人的提升不僅僅只是你的身材的改變，還有你的整體形象，五官以及內在的氣質以及個人的精力和力量等等，這些改變，對你的顏值也會有很大的提升。
長期健身對一個人的提升和改造非常大，我們來看看長期健身的人，是如何提升自己的顏值的？
1、身材變得更好看
無論胖子還是瘦子，如果你長期堅持健身，身材肯定是會瘦下來的，經常進行力量訓練，還可以練出一身好看的肌肉身材，比如：馬甲線，翹臀，腹肌以及胸肌等等，而好身材也是顏值的重要加分項。
很多人原本顏值不錯，都是長得很好看的。但是吃胖了以後，顏值也就跟著跌了，就像前面提到的明星一樣。而素人的話更多也是這種情況，明明都長得很好看，卻因為長胖了顏值就跟著下降了。
而瘦子們堅持健身，可以讓自己的身材變得更強壯，讓你看起來更能夠給人安全感，要知道，一個人如果太瘦，顏值也會很難看。
2、外表形象的變化
長期堅持健身的人，身材瘦下來之後，五官也會隨著有很大的變化，比如五官更加立體了，看起來更好看了。長期健身流汗的過程，幫我們排出了身體和皮膚很多的毒素和垃圾，讓我們的皮膚變得更加的光滑細致，會讓你看起來更加的年輕。
我們可以看到，有的人到了40歲的樣子依舊很年輕，身材可以保持的很好，個人的形象也可以保持得很好。長期健身可以讓你的保持著青春和活力，這些都可以讓你的顏值加分。
3、肌肉含量的提升
我們都知道肌肉含量比較高的人，身材不僅好看，還能夠塑造健美的身材曲線，給人一種安全感。身材健美的人，是萬里挑一的，會讓人覺得你本身就是自律的人。
設想一下：一個普通人的身材和一個肌肉身材結實緊致的人，哪個人的顏值會更高呢？肯定是肌肉含量較多的人，穿衣顯瘦，脫衣有肉。
4、健身的人自身的各方面的能力也會有所提升
健身能夠提高個人的爆發力，耐性和耐力，讓你提升自我的內在魅力，身體能夠一直保持著精力充沛，活力滿滿，給人一種青春陽光積極的好印象。
健身的人，身體荷爾蒙分泌要比別人強得多，而恰恰也是因為這些激素水平，比較高使得你內在散發出來的魅力，以及身體的代謝和調節系統都要比別人強得多。
堅持健身，對我們的身體帶來的好處是很多方面的，而顏值的提升只是其中很小的一個部分，而你的綜合印象分，才是最直接能夠體現一個人的顏值分。