隨著時代的變化，人們的生活已經發生翻天覆地的變化，日益繁重的生活環境讓人們對娛樂生活有新的認識。健身作為新的生活方式，在人類社會中崛起。今天要聊的這位小姐姐是一位健體模特冠軍—李燕花。
說起李燕花，應該沒多少人認識。可能關注健體領域的朋友，會對此有所了解。李燕花是韓國的一名健體模特，擁有非常完美的肌肉線條。很多人認為健體的都是壯碩的肌肉，看起來就是一個大塊頭，表示欣賞不來。然而李燕花卻不一樣，雖然她是健體模特，但是她的肌肉並不像想像中那樣，具有怪異的肌肉線條面。相對而言，她的肌肉線條是若隱若現的，剛好達到柔美的身材狀態。
好的身材不是一蹴而就的，李燕花魔鬼般的身材，也是經過多年的堅持才達到這種地步。我們都知道模特行業，對身材的要求非常嚴格，每天都要進行專業的訓練。其實李燕花的身材，並不是一開始就那麼好，進入健體模特行業之後，她才開始慢慢改變自己的身材曲線。幾十年如一日的堅持，才讓她擁有這麼完美的身材線條。
李燕花本身條件非常好。高挑的身材優勢，完美的身材比例，再加上甜美的臉龐、潔白的肌膚，讓她看起來比普通人多了許多優勢。然而就算已經這麼好了，她還是一直堅持對身材進行塑身。從未間斷的練習，讓她在健體模特大賽獲得冠軍，成為人們心目中的的健美女神。
毫無疑問，李燕花輕松征服在場所有的評委、觀眾，獲得冠軍；更因此收獲了「韓國第一健身女神」「宅男殺手」等美譽，可謂是聲名鵲起、紅極一時！
就算已經3年過去了，如今一提起李燕花，一眾粉絲還是對她當時比賽中的表現念念不忘！
即使李燕花擁有異常優秀的先天身材條件，但為了塑造、並保持這般既勻稱又性感，既柔美又不失力量的完美身材曲線，背後仍然付出了極大的努力！
每周規律的力量訓練來打造肌肉線條，配合有氧運動，控制體脂率。
同時，李燕花還會額外增加瑜伽、拉伸訓練，來進一步提升氣質、體態。
也只有如此，她才能自信滿滿地立於舞台中央，讓一眾小哥哥、小姐姐都為她的絕世身材、容顏所傾倒。
在鏡頭面前的李燕花，極富感染力。不管是簡單的運動裝，還是泳裝比基尼都駕馭自如！
長發翩翩的李燕花在泳池下，劃水游動的場景，更是萬分的性感撩人！
如今，她雖已逐漸淡出健體賽的舞台，但仍然保持著規律運動的好習慣，身材、魅力絲毫不輸當年！
平時，她不僅保持著健身打卡的習慣，還會去戶外打棒球，到海邊沖浪等…
從正面看，腹部平坦、馬甲線清晰，無疑是她自律生活、保持運動的最佳代表。
從側面看，完美的S形曲線，蜂腰翹臀，火辣得讓人不禁想流鼻血。
而從背後看，洋溢著力量感的肩背線條，與修長勻稱的四肢，相得益彰、剛柔兼備。
如此極品的身材，真的堪稱男女老少通吃，誰看了都不想挪開眼吧！
在看了李燕花通過刻苦訓練、自律付出，收獲女神般完美身材後，小姐姐們真的還需要擔心，健身會讓你變成所謂的「金剛芭比」嗎？！
而不管是小哥哥、還是小姐姐，也不管健身多久、水平如何，腹肌訓練幾乎是所有健身小夥伴都非常關注、熱衷的話題吧！沒有腹肌馬甲線的，想努力練出來；而有了腹肌馬甲線的，想讓它們更加清晰有型…
但另一方面，在日常健身時，大部分小夥伴都會「區別對待」腹肌，相較於訓練其它肌肉部位時，循序漸進地增加負重、強度而言；往往持續自重練腹，只追求完成的數量，認為只要練得越多、效果就越好？事實真是如此嗎？
「時間就像海綿里的水，只要你願意擠，就一定會有」，相信這句話已經成了人們耳中的繭子。但是又有多少人，能真正地做到呢？許多人對好身材充滿渴望，但卻從未付出過實際行動。癱著等待的期盼，是永遠都回不去的昨天。
只有付出行動，才能有開花結果的收獲。
