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隨著如今健身潮流的席捲，越來越多人開始邁入健身的隊伍。
但是，選擇健身很容易，堅持健身卻很難！很多人覺得健身是枯燥無味的，沒有什麼樂趣可言。堅持健身，可以給自身帶來多個益處，改善多種亞健康疾病，你的體能素質也會得到強化，運動能力也會慢慢得到提升。
長期堅持健身的人，他們不再把健身當成任務，他們找到健身的樂趣，享受肌肉酸疼卻暢快淋漓的感覺，享受汗流浹背卻激情樂觀的心態，享受呼吸急促、心跳加速卻體能耐力提升的狀態。
當他們把健身融入生活的時候，就學會了主動去健身，體驗健身帶來的快樂。
那麼，你堅持健身多久了，是否健身成癮了呢？幾種健身成癮的表現，你占了幾條？
1、健身成癮的人，他們除了堅持訓練，對飲食也是嚴格要求自己，對於任何食物都會自動換算成熱量，衡量這個食物是否可以吃，會不會熱量超標。
2、健身成癮的人，不忘記學習進步，他們手機微信裡面關注了10多個健身公眾號，每天都會去看看健身的干貨，學習一些健身的知識。
3、健身成癮的人，會定期測量自身的體重、體脂率跟肌肉維度，看看自己的身材是否變得更好了，這段時間的健身努力有沒有獲得效果。
4、健身成癮的人，對於身材好的人總會格外關注。走在路上總會盯著身材比較好的人看，會討論一下這個人健身多久了，這樣的身材跟自己相比，誰更優秀。
5、健身成癮的人，每隔一段時間都會定期給自己添加一些補劑，最基礎的是蛋白粉，此外還會添加一些支鏈等給肌肉生長提供更多的營養。
6、當健身成癮後，你的自律性、耐心明顯提高了很多，遇事不焦慮，人更加成熟穩重了，抗壓力也會明顯獲得提高。
7、當健身成癮後，平時少下飯館，少吃外賣了，每天都會自己做健身餐，均衡營養搭配，控制合理的熱量攝入，身體也會越來越健康。
8、當健身成癮後，三天不鍛鍊就會感覺渾身不適，不健身會感覺比較焦慮，總想動起來。健身不只是在健身房，想要鍛鍊的時候隨時隨地都會動起來，徒手也可以進行一些高難度伏地挺身或者深蹲跳躍得自重訓練。
9、當健身成癮後，家裡添加了很多健身器械，比如啞鈴、彈力帶、瑜伽墊、槓鈴等器械，沒有去健身房的日子，也會擠時間在家裡鍛鍊，做到了足夠的自律。
10、當健身成癮後，你開始規律早睡，不再熬夜泡吧，不再透支身體，充足睡眠可以促進肌肉的修復，獲得更好的精神狀態跟身材線條，抵抗衰老的來襲。
這10個健身成癮的表現，你占了幾個呢？