一說起新疆，大家會想到什麼呢？新疆的水果可謂是瓜果香甜，那邊的氣候，非常適宜養殖瓜果。還有，想必大家都知道，新疆盛產美女，像出名的女明星，有佟麗婭丫丫，還有迪麗熱巴，古力娜扎等等，在娛樂圈中都是盛世美顏，她們的顏值可是非常好磕，看了這麼久，還是覺得非常耐看又絕美，那深邃的眼睛，還有大濃眉加上高挺的鼻子，這簡直就是許多女生甚至男生都喜歡的樣子吧？她們的顏都是非常百變的，既可以駕馭住甜美的風格，又可以是御姐霸氣風，總之，她們的顏值都是許多女生所羨慕嚮往的。
今天要給大家介紹的，也是和新疆有關的，就是一位美麗的新疆姑娘。她的微博名叫沐拉拉拉，我們就稱呼她沐拉好了。沐拉是1998年出生，今年還十分年輕。不過，令人意想不到的是，22歲的她已經是一名專業的健身模特了，用年輕有為這個詞來形容她，再貼切不過了。
沐拉的身材並不像一些運動博主一樣，有時修得有些許夸張，沐拉的身材，並不是那種腰臀比超厲害的，但是確實全身上下非常勻稱，並不需要有哪處地方過度的纖細或者豐滿，所以看上去是非常真實的美感。在沐拉分享的圖片中，小編發現沐拉的體脂率剛剛好，是非常標準的體脂，在她的腹部，是找不到看不到一絲的贅肉的。下圖是沐拉在進行臀部運動之後分享的圖片，從她的翹臀上就可以看出，她一定是長期一直進行著健身鍛鍊的，非常堅挺性感，並不會過度豐滿，肌肉也沒有過分夸張，感覺是力量感與豐滿度都是恰到好處。
其實許多健身博主，通過健身之後，練成的翹臀大多都是非常飽滿的，大部分都是豐滿感超過了肌肉感，甚至將肌肉感完全掩蓋住了。而沐拉的並不會，她臀部的肌肉線條，我們也是隱隱可以看見。這是因為為了打造出更加有曲線、有肌肉感的身材，沐拉在進行力量訓練以及日常健身訓練意以外，還有為自己定製了減脂餐，以此來控制自己的體脂率。
沐拉有一次，心血來潮，將自己的減脂餐分享在社交平台上，卻意外備受關注，現有的粉絲們紛紛詢問進一步的做法，還有催更新的減脂餐，大家都學著沐拉，為自己做起了健康的減脂餐。而且，沐拉也因為減脂餐火了一把，突然粉絲數量驟增，關注度高了許多。超級火爆的減脂餐，感覺是人人值得擁有的呢，接下來，分享沐拉的減脂餐給大家，做法也在下方，希望對大家有所幫助。
第一餐：烤Basa魚片
Basa魚是超市買的冷凍魚，一片大概220g, 含水量很高，重點是，蛋白質很豐富！在減肥期間吃是再好不過的啦！有網友吃完之後，為basa魚起名「減肥魚」，非常適合，而且價格也十分親民，在魚類中算是便宜的呢。製作方法也是很簡單，只需要洗淨，將魚的表面抹上鹽或者是愛吃的醬。撒點黑胡椒調味，先醃制一下，之後包裹好錫紙，放進烤箱裡烤20分鍾，出鍋即食。而且前面說的，魚的含水量很高，烤出來的魚肉非常嫩滑，美味。
第二餐：香煎三文魚
准備去皮的三文魚一塊，也是在魚表面撒上鹽、黑胡椒等調味，可以按照個人喜好來刷醬料，滴入幾滴檸檬汁，也是醃制一下。三文魚有個好處，就是它的油脂豐富，我們可以直接將其放入鍋中，直接開煎，並不需要再額外加油。煎至三文魚片兩面呈現金黃色，即可出鍋，做法也是相當簡單，並不需要什麼技巧，也不需要什麼做飯經驗，廚房小白也可以輕松上任。
結束語：
其實，許多健身女孩不僅僅只專注於健身的動作以及健身的時長，更多的還是像沐拉一樣，往往在飲食上也注入了許多的關注，對自己飲食的要求簡單，還十分有營養，節食什麼的是絕對不會出現在她們的想法里的。保持好身材，只有一條秘訣，就是好好鍛鍊加上好好吃飯。
沐拉雖然自己會做飯，但是她偶爾也會和朋友一起吃烤肉吃火鍋，吃一些油膩但是好吃的食物，滿足自己，「吃完繼續認真訓練不就得了」，這就是她的想法。