隨著時代的發展，大家對身材方面的管理相比之前有了不同的看法。根據調查顯示，現在越來越多的男生喜歡選擇微胖型的女朋友，因為抱起來軟軟的肉肉的，會很舒服。相比那些骨瘦如柴的身材，微胖型身材變得越來越流行了。

今天要給大家介紹的一位女神就是這樣一位微胖型健身達人，她就是來自韓國的Grace Kim，一位九零後性感辣妹。因為長相十分的甜美所以在某社交網絡上小有名氣，她給人的感覺就是鄰家妹妹一樣，很容易激起大家的保護欲。

不僅擁有甜美的長相，而且Grace Kim的身材可是相當的火辣。因為體重一百三十斤所以讓她看上去不是那麼的瘦弱，所以大家經常叫她微胖女神。

別看Grace Kim肉肉的，她的身上可是沒有一絲絲的贅肉，擁有D罩杯和蜜桃臀的她身材前凸後翹，曲線性特別強。Grace Kim簡直就是宅男們夢想的女友樣子，不僅長相甜美還身材火辣。

大家沒有想到的是，今年二十九歲的Grace Kim不僅是一名健身達人，而且也是一名設計師。簡直是美貌與才華兼得。因為是設計師的原因所以她很會穿搭，不管走在哪Grace Kim都是大家注視的對象。

但是你很難想像這樣一位身材火辣的女神想當年竟然是一名小胖妞！因為學業壓力大的原因Grace Kim愛上了油炸食品，所以體重直線飆升。所以她經常被同學嘲笑，後來她意識到了要注重身材管理，然後就每天把自己泡在健身房裡，忘我地鍛鍊身體。所以你現在看到的完美的Grace Kim都是她通過努力得來的。

健身是減肥塑形的一個不錯的法子，不僅能降低體重還能增加身體的曲線性，今天小編就給大家分享幾個日常小動作，幫助大家打造一個完美的臀部。大家快快動起來呀！

動作一

1.需要准備一個彈力帶，套在自己的腳上。

2.雙手叉腰，雙腳微打開保持重心穩定站立在瑜伽墊上。

3.右腿向右邁一步然後彎曲膝蓋向下蹲，直至大腿平行地面為止。

4.上半身跟隨腿部的下蹲往前傾斜。眼睛始終直視前方。

5.這個動作一次做三組，一組做二十下。

動作二

1.還是要藉助彈力帶，這次需要把彈力帶套在自己大腿靠近膝蓋的位置。

2.臉朝上平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲。

3.手臂貼緊瑜伽墊在身體兩側。

4.然後抬起自己的臀部向上，使上半身和大腿在一條水平線上。

5.這個動作一次做三組，一組做二十下。

1.這個動作在動作二的基礎上開始運動。

2.抬起自己的右腿向上，大腿緊緊並攏，伸直自己的小腿。

3.臀部收緊往上抬，使上半身和右腿在一條水平線上。

4.保持均勻的呼吸，這個動作一次做三組，一組作二十下。

1.准備一個彈力帶套在自己的大腿中間位置，身體側躺在瑜伽墊上。右手支撐頭部，左手放在身體前方手掌向下。

2.收緊自己的小腹，彎曲雙腿。

3.抬起自己的左腿向上打開，期間保持兩腳不分離，腿部彎曲。

4.這個動作一次做三組，一組做二十下。然後換另一邊繼續重復。

1.首先跪在瑜伽墊上，然後身體向左彎曲左手撐地支撐上半身，右手打彎放在頭部後面。

2.甚至自己的右腿向右輕輕點地。眼睛直視前方。

3.收緊小腹，臀部發力抬起自己的右腿向上，直至右腿和上半身在一條直線上為止。

4.這個動作一次做三組哦，一組作二十下。然後換另一條腿繼續重復。

結語：想要打造一身緊實有線條性的身材並不是一件容易的事情。如果你想成為像Grace Kim那樣的人的話你就必須得付出一定的努力。不管你做什麼事情都要堅持下去，希望大家都能成為像她那樣自律的人，這樣你離一個好身材就不遠了。