金·卡戴珊一直以前凸後翹、豐腴火辣的身材而出名；那麼有能力、成為她的私人教練，身材肯定不會差！
她叫Amanda Lee（阿曼達·李）86年出生於加拿大-溫哥華，如今是一名健身教練、模特，Ins粉絲量超過1200W的頂流博主；還曾被著名時尚雜志評為Ins最美蜜桃臀No.1！
後更因科學、獨到的健身訓練理念，被卡戴珊家族相中、成為她們的私人教練，實力不言而喻。
雖說今年已經36歲，還是個新晉寶媽，但身材分分鍾吊打一大批20齣頭的小姐姐——曲線凹凸有致，找不到一絲一毫的鬆弛贅肉…
即便在懷孕期間，Amanda依舊會堅持安全、適度的體能鍛鍊；產後的身材恢復速度，更是快得讓人咋舌！
175cm的高挑海拔，體重維持在60kg上下——豐滿的上圍，撩人的馬甲線，緊實的蜜大腿，挺拔的直角肩…
而讓Amanda最引以為傲的，還是她那形態飽滿、渾圓上翹的美臀；她自己曾坦言：這便是她性感、自信的源泉！
除了魔鬼身材，金發碧眼、五官立體，嫵媚成熟的氣質，同樣格外吸人眼球！
實際上，曾經的Amanda是個體重僅有95斤的骨感妹子。到了大學時，逐漸對過於瘦弱、缺乏曲線的身材感到不滿…
正巧Amanda的媽媽便是一名健身教練，在她的鼓勵指導下，Amanda開始接觸擼鐵、力量訓練；
尤為注重臀部形態的塑造，每周至少練臀2次——深蹲硬拉、弓步蹲、後抬腿等經典下肢動作，都是她的最愛！
規律到位、堅持虐臀，也讓臀圍如願以償地蹭蹭上漲，曼妙曲線日益顯現出來…
此外，利用徒手HIIT訓練來控制體脂、保持身材勻稱——比起跑步之類的更省時、有趣，短時間內便能燃燒相當可觀的熱量；勻稱而且還不需任何器械、幾乎不受地點限制…
興致一起，在戶外沐浴著陽光就能練起來…也將「運動」真正融入生活的角角落落，建立起一種積極活躍的生活狀態！
除了練、便是吃——親自采購下廚，做出均衡美味的健身餐；偶爾也會來頓欺騙餐、稍稍放縱一下，享受美食帶來的快樂！
多年汗水澆灌、悉心打磨，身材健康勻稱、惹火曼妙的同時，還透著恰到好處的力量泵感，帶來一場「力與美」的視覺盛宴！
簡單清爽的健身套裝，便能完美凸顯她的身材優勢；而換上泳裝比基尼，前凸後翹的S曲線、撲面而來的荷爾蒙，試問誰能抵擋？
也正是在健身運動中，Amanda逐漸收獲了一個更為健康性感、自信陽光的全新自我。
之後她開通了健身IG帳號，分享日常打卡、身材美照，短短1年裡，吸粉超過500萬，還被網友封為「美臀皇後」！
如今的Amanda成功創建了屬於自己的健身品牌，也是激勵眾多女性改變身材、尋求健康，建立內在自信力量的榜樣人物！
很多人或許會說：美麗性感，源於天生條件好。實際上，如果不下功夫、忽視日常管理，再美的外在也會在歲月中，慢慢褪去原本富有的魅力…
歸根結底，要想人前光鮮亮麗，背後必須加倍努力！因此你還在等什麼呢？