美國性感模特Ana Cheri，為了保持身材多年拒絕油炸食品

提起模特，大家首先可能想到的就是最著名的維密模特了。膚白貌美大長腿，體輕話少表情佳。以上這些條件確實是一個模特的標准，但是這也並不全面。在這個世界上，有人熱愛驕陽似火，自然會有人熱愛電閃雷鳴。所以，作為一個模特，纖細修長也不是唯一的追求，在這一點上美國的一位模特就做的特別到位。

這位模特叫AnaCheri，是一位86年的金牛女孩兒，也是一位超火的健身博主。在所有人都推崇模特應該保持纖細修長的身材時，她偏偏反其道而行之，通過不斷調整飲食，參與各種健身活動將自己培養成了一個凹凸有致的新時代女性。

在她的眼裡美麗是不被定性的，只要你覺得好看那就堅持做自己就好了。但是她也不盲目推崇隨心所欲，人就是要在最美好的年紀追求更美麗的自己，所以她一直都在與最美好的自己接觸的過程之中。在追尋的這些年裡，她也通過健身收獲了完美的身材，三圍比例達到了97、64和94。除此之外，她還收獲了一大批的粉絲，成為了美國超火的健身博主。在她的影響之下，越來越多的人開始注重身材的管理，向著更好的自己前行。

AnaCheri之所以能夠這麼火，還是因為她的許多減肥方法都很切合實際。所以我們今天就從這些減肥方法裡面選擇幾個，給大家做一個詳細的介紹，希望你們也可以通過自己不斷的努力收獲更好的成果。

1、飯前一杯溫開水，可以增強飽腹感，有助於少吃。飯前喝水這個話題我們也已經強調過很多次了，可是依然不能引起注意，那我們就著重從它的好處來講一講，這下看看大家是否會及時改正吧。飯前喝一杯溫開水可以讓我們的腸胃得到清理，該排出體外的廢物也會及時排出，新陳代謝速率就會得到顯著的提升。另外，喝一杯水可以為我們的生命活動提供能量，這樣一來需要的食物供給就不是那麼強烈了，也就是我們傳統意義上說的增強飽腹感。

2、跑步不會變粗腿。很多人不敢跑步不是因為不熱愛，也不是因為天氣太冷，想要跑步的決心也被冰封了，而是因為他們害怕把脂肪腿變成肌肉腿。其實我覺得這一點大家根本都不用擔心，這完全是後來做了才知道的事情，你連第一步都沒有邁出，想把腿變粗也沒有機會呀！再說個根本的事情，那就是跑步消耗的能量其實並不多，我們每天最多也就跑一兩個小時，根本就無法形成肌肉腿，所以別再擔心跑步會讓腿部變粗了。只要你跑完之後拉伸到位，這根本就不是什麼大事兒。

3、出汗越多並不代表脂肪消耗越多。我們經常給大家提到的就是每個人的體質不同，所需要的減肥方法也不同，所以沒有必要依葫蘆畫瓢，你只需要找到適合自己的方法就是。那麼在找到方法之後我們就得注意下一點了，那就是體質不同，減肥效果不同。有的人天生脂肪就多，所以不可避免的就是在減肥的時候容易流汗。這個時候我們就會認為是自己的訓練量太大了，或者覺得自己已經很厲害了，其實並非如此。所以大家在鍛鍊身體的時候一定不要這樣盲目地判斷自己的訓練成果，這樣才能保證你的心態平和，減肥效果最佳。

在這個世界上，每個人都有自己的特色。我們希望自己永遠風月都好看，愛恨皆浪漫，可是時光和生活卻是不允許的。因此，那我們就努力活成一個自己認為最好的人，在美好的年紀成為最美麗的人吧！