身材數一數二，被稱為「ins馬甲線女王」的她到底有多麼迷人？

隨著審美水平的提高，最開始的纖細苗條已經不被我們堪稱是最高標准，取而代之的則是現在很多人都喜歡的「珠圓玉潤、蜂腰翹臀」。雖然同樣是被看作珠圓玉潤，但是我們如今提及的珠圓玉潤卻要遠遠超過唐朝。

大家都知道，在我們華夏民族的記載之中，共有楊玉環、西施、貂蟬和王昭君四位美人。而在這四位美人中，楊玉環則是出了名的圓潤。這不是因為別的，唐朝是以胖為美，所以楊玉環的圓潤也被人們看作是一種潮流。

可是到了如今的21世紀，肥胖已經不再是主流的審美標准，而細腰翹臀才是大眾所向，因而在這種現實的刺激之下，大量的美女開始投入到健身房之中，我們今天要給大家介紹的這位美女也是其中之一。

如今正是一個網紅盛行的時代，利用自媒體流量來突出自己特色的人更是不計其數，恰巧Robertosn也是這樣一位網紅。不過與其他網紅不同的是，她並不以這份職業作為自己的正式工作，她的本職工作則是健身教練。

在日常生活中我們可以看到健身房的男教練層出不窮，可是女教練卻十分罕見，這就說明了這份職業對於女性還是有一定的挑剔性的，可是Robertosn卻能勝任，這到底是因為什麼呢。如果你對這個問題實在好奇的話，那麼看看Robertosn的照片你就會明白了。無論是抓拍還是擺拍，Robertosn的蜂腰翹臀都著實讓人不能忽視，擁有這樣完美的身材要是還不紅就真的說不過去了。

再者說了，想要達到Robertosn這個程度，短時間的訓練肯定是不可能的，所以他也是通過不斷努力獲取成果的，因此她也與學員有著極強的共情能力，要是健身房不選擇她才是一大損失呢！作為一位健身教練，Robertosn的課程幾乎是座無虛席。

而作為一名網紅，她給大家分享的健身方法更是讓人躍躍欲試，這也許就是大家喜歡她的原因吧！言歸正傳，她的健身方法對於大多數人來說都極其適用，所以我們今天就重點來學習一下吧！

1、減肥要循序漸進，切勿急於求成。我們經常告訴大家的就是減肥這件事情心急是沒有用的，一口吃不成胖子。可是偏偏有人不撞南牆不回頭，非得看看陸游所言的「絕知此事要躬行」是真是假，所以最後只能原路返回，腳踏實地謀發展，努力努力在努力。因此，大家在減肥之前一定要對自己的未來做個規劃，這樣才會有前行的動力，也不至於最後手忙腳亂卻一事無成。

2、先瘦身減脂再局部鍛鍊。健身是一個慢慢來的過程，基礎打好尤為重要，所以我們在最開始的時候異地昂要先做到瘦身減脂，讓自己身上的贅肉先得到一步一步地脫落。完成這個階段之後再做拒不鍛鍊，這樣才有可能讓我們想要緊致的部位得到該有的效果。

3、有氧運動和肌肉訓練結合使效果最大化。有氧運動一般來說都比較簡單，所以無論你是久經戰場還是新手一枚都可以輕松掌握。但是如果你想要擁有Robertosn這樣的蜂腰翹臀，光靠有氧訓練是遠遠不夠的。而且有氧訓練的目的性也不是太強，所以這個時候肌肉訓練就要安排上來獲取加強的效果了。

蜂腰翹臀雖然不是每一個女生的夢想，但是大多數人還是機器羨慕別人這種身材的，那為何不讓自己擁有呢？我們都明白得不到的永遠在騷動，那就努把力讓自己成為自己的光吧！不再做一個追逐月亮的人，而成為一個讓著滾燙星河皆奔你而來的人。