隨著時代開放、審美多元化，越來越多的小姐姐早已擺脫「骨感纖瘦、體重不過百」諸如此類身材標準的束縛…飽滿豐腴的「微胖女孩」照樣可以自信美麗、綻放光彩！
今天，要給大家安利的這位小姐姐，更堪稱微胖女孩中的「天花板」——呼之欲出的上圍、緊致撩人的腰肢、飽滿渾圓的翹臀、緊實修長的蜜大腿…身上的肉都跟安了GPS定位一樣，長得恰到好處、毫釐不差！
除了魔鬼身材、惹火曲線，膚白貌美、精緻靚麗的顏值，同樣賞心悅目，讓人怦然心動！
小姐姐（IG:@min_1111111）如今從事著美容行業，還是粉絲量近50w的人氣健身博主。
身高168cm，體重將近130斤，卻沒有一絲一毫的臃腫；就連最容易堆積贅肉的腰腹也是相當平坦、緊實，還能看見若隱若現的馬甲線…
換上泳裝比基尼，性感身材一覽無余，撲面而來的荷爾蒙氣息誰能抵擋！
即使只是一個背影，照樣讓人垂涎——高挑曼妙的沙漏體型、極致腰臀比，簡直愛了愛了…
為什麼別人的130斤能如此性感迷人，而自己卻是脂肪纏身，十足的土圓肥？
答案很簡單：堅持健身運動。
幾乎沒有哪一個人的好身材是躺平得來的，隨手翻看小姐姐的日常動態，不難發現她時常分享運動打卡——不但熱衷做有氧、練普拉提，一些女生聞之變色的「力量訓練」也是她的日常必修項目！
曾經，小姐姐也因為熱愛美食、管不住嘴，導致體重猛漲、身材發胖…不願意為了身材去節食，既不利於健康，還會導致整個人情緒焦躁低落。
因此，她選擇走進健身房，通過揮灑汗水、消耗多餘熱量，來消滅贅肉、雕塑線條，重獲理想身材！
到如今，小姐姐已經堅持健身快4年了。由於平常工作忙碌，每周運動頻率維持在2-3次左右、並不算高；但貴在持之以恆、規律堅持，沒有三天打魚、兩天曬網！
對於她而言，健身運動、擼鐵做力量並不在於練出多麼明顯的訓練痕跡、突出的肌肉塊兒，而更多的是想修飾美化曲線、控制體脂！
將普拉提、器械力量相結合，剛柔並濟的鍛鍊方式，也將身材線條雕琢得相當協調流暢，毫不突兀！
與此同時在飲食上，小姐姐也會適當控制、盡量以天然健康的食物為主，確保三餐營養均衡；但並不會過於苛刻地克制自己，偶爾也會享受美食所帶來的快樂！
運動也並不僅限於健身房裡。把握住周末的機會，外出登山遠足——既欣賞了自然美景，又鍛鍊了身體，可謂是一舉兩得！
小姐姐無疑向我們展示了：微胖女孩照樣可以活得陽光美麗、富有自信。根本無需去刻意迎合所謂「體重不過百」的標准身材！
對於我們大部分普通人來說，與其以超模的苛刻標准要求自己，用不健康的方式追求骨感纖瘦，把健康放在首位，注重聆聽身體，養成合理飲食、堅持運動的好習慣才是王道！