時間是把殺豬刀，讓人肌膚鬆弛，讓人身材走樣，讓人被各種生活瑣事拖累……不能去追逐自己最好的狀態，只能在嗟嘆中回味往昔風采。
然而時間也是公平的，總有些人逆時光而上，讓自己的身體和心態保持在最佳狀態。她們並不是家財萬貫，更不是富可敵國，不過是對自己的生活有著清晰的認知罷了。
今天和大家介紹一位保加利亞姑娘，她是一位33歲的家庭主婦，但是她的身材比例，比絕大多數妙齡少女更讓人動容。
一頭金色襲人的秀發，藍色的眼睛炯炯有神，古樸的五官很有立體感，厚厚的嘴唇流露出異域風情。她的美很有辨識度，讓人過目不忘。
她叫艷妮塔，1987年出生的她今年34歲，職業是一名模特。在00後爭奪舞台主權的模特界，艷妮塔卻仍然可以不落下風，關鍵在於健身獲得的姣好身材。
艷妮塔擁有傲人的F罩杯美胸，緊致嫩滑的肌膚和凹凸有致的比例，修長的美腿和豐滿的翹臀，讓男男女女都驚嘆不已，難以想像這是一位34歲媽媽的身材。
最讓人吃驚的是她的巧克力腹肌，因為女性身體激素水平差異，保持低體脂率和增肌比男生更加困難，能擁有如此清晰的腹肌線條，生活習慣可以用嚴苛來表示了。
身材這麼好的女性，自然會引來相同興趣點的男人關注，艷妮塔最為人熟知的，就是她和兩位「健身界大佬」之間的桃色戀情。
艷妮塔的第一位男友，是在健身模特界負有盛名的「腹肌男神」拉扎爾。拉扎爾的身材經常被網友作為壁紙和精神氮泵使用，只因為他的形體比例、腹肌對稱度都太牛了。
兩人在2014年墮入愛河，頻頻出現在社交媒體上，之後杳無音訊。艷妮塔復出時，她的身邊換成了另一位「健身大佬」卡斯楚。
兄弟插足？出軌？上位？
一時間輿論四起，大家的注意力都集中在艷妮塔的身上。但她和卡斯楚沒有理睬人們的質疑，二人隨後攜手走入了婚姻殿堂。
如今，他們已經有了一個可愛的小女兒。一家三口亮相鏡頭前的時候，顯得溫馨而美好。曾經的惡意相向，換成了祝福和鼓勵。
能夠吸引兩位優秀男性的關注，艷妮塔到底有著怎樣的魅力？
她從未放棄對身材的管理，她眼中的健身並不是「打卡、凹造型、拍照、收工」的流水線，而是實打實的訓練。
即便是在懷胎期間，她依然來到了健身房，為女兒的出生，做著最後的准備。這也解釋了為什麼生產之後，她迅速恢復到六塊腹肌的狀態，以靚麗美好的姿態出現在公眾視野當中。
對自律的人來說，健身和讀書、努力工作一樣，是可以衍化成生活習慣的進階品，能夠讓身體保持在年輕的狀態，面對衰老的侵蝕。
對喜愛它的人來說，健身和玩游戲、逛街一樣，是能夠帶來心理放鬆的娛樂手段，通過釋放壓力，讓心態更加積極自信。
無論是什麼年齡、什麼性別、什麼家庭背景的人，都可以在自己的能力范圍內，接觸和了解健身，甚至讓它成為自己的快樂夥伴。
今天為大家推薦幾個艷妮塔的日常訓練動作，不必到健身房就可以練起來，你心動了嗎？
動作1：弓箭步深蹲
動作2：起身轉體
動作3：單側後提腿
動作4：俯身後蹬腿
不要過分追捧健身的功效，也不要詆毀它，更不要誇大「不健身」的惡果，它只是一種生活方式罷了。
希望每位朋友都能結合自己的情況，收獲健康、美好的身心狀態。
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