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25歲如何做一個合格的女健身教練,8條建議送給想做教練的你

我本人就是一名健身教練,也是從小參加體育訓練體育生出身,帶過的女教練也有好幾個,綜合以下8條建議做一個合格的女健身教練。

首先,要想做一名女健身教練,必須必須充分熱愛健身這個行業和熱愛健身運動。沒有充足的熱愛和興趣來參與體育健身,保持每天鍛鍊,那肯定是沒法做一個合格的女健身教練。

第二,在充足的熱愛健身的基礎上,肯吃苦,努力訓練,努力學習各項專業技能技術知識。不怕累不怕髒,不怕辛苦保持健身努力訓練,並且萬遠超常人的健身訓練強度,夢忍受枯燥乏味,並且嚴格自律。才能做一個合格的女健身教練。

第三,要在努力塑造身材上下苦功,啞鈴槓鈴器械訓練,基本要和男教練一樣,保證訓練強度,保證訓練力量,完整的熟悉每個肌肉和身體組織訓練方法。因為後面要指導他人,所以自己必須每項健身訓練,身體360多塊肌肉組織都需要不斷的強化,最起碼不能滿身贅肉是教別人,教練是要做到自己會員和其他健身人士的榜樣的。

第四,掌握人體解剖學,人體肌肉學,營養學等基礎性健身教練必備的理論知識,理論知識支撐實踐訓練。也可以更好的幫助自己和會員制定健身訓練計劃,制定飲食計劃。

第五,要必備健身教練職業道德,職業素養,和有一定的學歷。這樣在和會員和其它健身人士溝通說話起來,遊刃有餘,而不是作為健身教練的風度和專業。

第六,適合自己的健身教練專業技能等級證書,這個事需要參加專業培訓和考核方能獲得。