近兩年的時間，普拉提作為一種新的健身方式，其本身具有比較強的鍛鍊性，再加上之前很多女明星也在網上發自己的普拉提訓練照片，讓這個訓練方式在國內活了起來。
普拉提的出現，已經有80多年的歷史，是由約瑟夫·普拉提先生創新的一種鍛鍊形式。經過後期的發展，現在演變成多種形式，而現在比較流行的是帶有大器械（普拉提床）的形式。這種鍛鍊本身是非常好的，其優勢在於：
- 針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律地進行普拉提鍛鍊可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
由於普拉提鍛鍊方式的特別，需要進行不同體位和姿勢的練習，再加上本身也是一項運動，運動場景➕不同的姿勢，讓普拉提慢慢成為了網紅的打卡聖地。
李二娃就經常看到一些美女朋友們在進行普拉提訓練時，起碼有一半的時間是在進行不同角度的拍照打卡，而且經常在網上也會看到這些帶著普拉提屬性的照片。
普拉提作為一種獨特的訓練方式，特別是對於女性健身朋友來說，是非常好的，通過對小肌肉群的塑造，增加核心的穩定性，能夠提升整個身體的塑造。但是李二娃在這里呼籲，大家如果選擇這種健身方式，不是因為這個拍照好看，而是喜歡這種運動方式；運動過程中不能讓拍照成為主題，運動，動起來才是最重要的。
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