在我們國人的眼中哦那個，似乎只有在唐朝人的審美視覺中是「以胖為美」的，其它任何時候，對於東方女人的描述都是「楊柳細腰，纖纖玉手」，「身材高挑，細腿長手」。而慢慢的，有一群人開始打破這個常規，不再是以瘦為美，也不是唐朝的以胖為美，而是擁有肌肉，讓肌肉感也視為一種女性美的表現。
肌肉感呈現給女性的這種美，當然我們要區別，這里說到的不是肥胖美，也不是職業健美比賽這種女性肌肉的視覺感，這種肌肉感是因為比賽的需要，因為職業的需要，在大眾的視覺審美上我們還是很難接受的。需要給大家說明的是，這些運動員也不是常年保持這種身體狀態，而是在比賽期做的調整。
這篇文章，說到的女性肌肉美，是符合日常審美的需求，一定的肌肉含量，同時保持相應的脂肪含量，這個脂肪率我們可以考慮在20%左右。照片呈現的效果就如同下面這幾張照片。
通過上面這幾張照片我們可以看出，這幾位運動達人體重都在110斤以上，也不是纖纖細腿的類型，但是給人視覺上的感覺卻很有美感。這個就是我們文章說到的，在新的審美條件下，擁有肌肉也是女性的一種美感。
而這些美感就需要我們進行一些力量性的練習，有氧訓練只是讓我們成為「楊柳細腰」但是這種已經不滿足現在人的審美。如果你也對這種肌肉美感認同，點擊右上角黃色關注，關注線上超10000小時健身指導。會給大家帶來更多是健身內容。